サンバのスクール・教室・学校 | ケイコとマナブ.net

リオのカーニバルや浅草サンバカーニバルなどで有名なサンバ。音楽に乗って、手を叩きながら輪を作って踊り、交替で人が中に入って踊る。「サンバ・ノ・ベ」と呼ばれる、足で刻む独特のリズムが特徴で、本場ブラジルではほとんどが即興。思わず体が動いてしまうダンスは躍動感にあふれ、ストレス解消にはピッタリ。くびれができたり、ヒップアップにも効果的という嬉しいメリットも！スクールや学校では、基本のステップなどを覚えながら、サンバならではの解放的で自由なダンスが学べる。

サンバを学ぶメリット

陽気なサンバは、気分がスッキリするだけでなく、最近はダイエット効果が注目されている。激しい腰の動きと小刻みなステップは、背中や腰、太ももの裏側など普段使わない筋肉を中心に使うので、ヒップラインやウエストをスッキリさせるのに役立つという。女性らしい胸やヒップの丸みを残したラテン系美人のメリハリボディを目指して、年齢を問わず多くの人がスクールや教室を訪れている。

まずはスクールで基本ステップをマスターしよう！

スクール・教室・学校では、基本動作として、横の動きや足を踏み込む縦の動作、そして次のステップに移るときのスムーズな体重移動などを練習する。次に基本ステップである「サンバ・ノ・ベ」にチャレンジ！基本をマスターしたら、ステップのバリエーションを増やしていく。スクール・教室・学校では、プロのダンサーから本場仕込みの技を学べるだけでなく、仲間とともに明るい雰囲気で、楽しく練習できるのがメリット！

学んだことを活かして、サンバカーニバルに参加しよう

チームに入って、毎年8月に行われる浅草のサンバカーニバルに参加することを目標に練習するのもオススメ！このカーニバルは出場者がリーグに分かれてパフォーマンスを競うもので、観客動員数が毎年50万人を数える人気ぶり。本場さながらの熱気を体験してみるのもいい。