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山手線のヨガ・スポーツ 講座[講座一覧]
[ヨガ スポーツ 講座の基礎知識]
ヨガ スポーツ 講座 | 社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
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ＹＭＣ Ｙｏｇａ＆スタジオ インストラクターカレッジ 東京・大阪・横浜・名古屋・千葉・福岡（講座開催拠点名：【新宿校】）
月々6千円から。ヨガ未経験OK！独自の『骨盤調整ヨガ』 「ヨガインストラクター養成コース(2級)」
ヨガインストラクターを目指す方、健康も兼ねて身体の知識も学びたい方のためのコース。ヨガインストラクターに大切なのは、身体の仕組みを理解し、ポーズの意味や効能について納得のいく説明が…
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東京 沖縄 初心者でもNAUI Cカード取得ができる ダイビングスクールブラン・ニュー・シー（講座開催拠点名：【代々木上原本校】）
【１人参加で１万円ＯＦＦ（５月末迄）】女性にやさしいダイビング♪ＮＡＵＩ Ｃカード取得コース
【おひとり様でも楽しめる！】【休日の遊びが１８０度変わる！】休日は映画かお買い物…なんていう生活パターンから抜け出そう！ 美しい魚やイルカと触れ合ってストレス発散！遊び方はスポット…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【渋谷クロスタワー店】）
★リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダを作れる★LAVAのホットヨガ１回トライアル！
「ダイエットに失敗した経験がある」という方、まずは1度、ホットヨガを体験してみませんか？基礎代謝が高くなると、太りにくく痩せやすくなり、リバウンドしらずのカラダになると言われていま…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【秋葉原店】）
★体験者は全国で50万人★LAVAのホットヨガレッスンをお得に通えるマンスリーメンバー・ライト♪
ホットヨガスタジオとして最大級の規模を誇るＬＡＶＡ。全国50万人以上の人々がＬＡＶＡのレッスンを受講してきました。多くの人々に支持されている理由は、効果を実感できるから！会員様アン…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【渋谷クロスタワー店】）
★体験者は全国で50万人★LAVAのホットヨガレッスンをお得に通えるマンスリーメンバー・ライト♪
ホットヨガスタジオとして最大級の規模を誇るＬＡＶＡ。全国50万人以上の人々がＬＡＶＡのレッスンを受講してきました。多くの人々に支持されている理由は、効果を実感できるから！会員様アン…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【新宿西口店】）
★むくみ・ゆがみ・冷え性の症状の緩和に★リンパに働きかけるマッサージ＆ヨガ1回トライアル！
デトックス効果を促進させるアロマが香るスタジオで、【セルフリンパマッサージ】と【ホットヨガ】。強めのフェイス＆筋肉マッサージと、代謝を促進させるヨガポーズをとることで、体内の老廃物…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 原宿本部校】）
12万円で資格と技術を同時取得！ ロハス・ヨガ インストラクター養成コース(JYIA3級）
【1】少人数でレッスンするから、正しいポージングを理解できます／レッスンは少人数制で、広いスタジオで行います。基本の姿勢からポージングを習得していくので、自己流になっている人も正し…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【秋葉原店】）
★リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダを作れる★LAVAのホットヨガ１回トライアル！
「ダイエットに失敗した経験がある」という方、まずは1度、ホットヨガを体験してみませんか？基礎代謝が高くなると、太りにくく痩せやすくなり、リバウンドしらずのカラダになると言われていま…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【池袋西口店】）
★リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダを作れる★LAVAのホットヨガ１回トライアル！
「ダイエットに失敗した経験がある」という方、まずは1度、ホットヨガを体験してみませんか？基礎代謝が高くなると、太りにくく痩せやすくなり、リバウンドしらずのカラダになると言われていま…
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全日本ヨガ協会（AJYA）認定校 オンフルール ヨガスタジオ＆カレッジ（講座開催拠点名：【銀座本校】）
初心者から目指すヨガインストラクター養成コース 全日本ヨガ協会（ＡＪＹＡ）認定＜３級マスターコース＞
【＊2011年12月銀座に、全日本ヨガ協会（AJYA）認定校 ＜オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校＞ がオープン＊】■ 一般社団法人全日本ヨガ協会（ＡＪＹＡ）は全国にヨガス…
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丸山茂樹 CLUB TWO THREE GOLF SCHOOL（講座開催拠点名：【CLUB TWO THREE GOLF SHCOOL新宿駅校】）
仕事帰りや、休みの日にゴルフでリフレッシュ☆ 1レッスン4000円で、平日も土日も通えます♪
クラブの握り方から構え方など、基礎から学べるので初心者の方も楽しくレッスンを受けられます♪夜の21：30までやっているので、仕事帰りに通えて、気分もリフレッシュできますよ★
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ＹＭＣ Ｙｏｇａ＆スタジオ インストラクターカレッジ 東京・大阪・横浜・名古屋・千葉・福岡（講座開催拠点名：【新宿校】）
月々6千円程度から。 いつまでも『自信を持てるスタイル』をキープ！【骨盤調整ヨガ体験】
いま話題の“骨盤調整ヨガ”イントラ養成コースを体験！YMCでは、ただポーズを行うだけでなく「どういった効果があるのか」まで正しく理解。栄養学の知識まで学び、美・癒し・健康について総…
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HOT STUDIO ALL5（講座開催拠点名：【HOT STUDIO ALL5】）
ホットスタジオで運動不足を解消！当日予約OKで通いやすさ抜群！【インストラクタークラス☆1回体験】
【まずは体験レッスンを。「体験レッスンを予約する」ボタンから体験レッスンのネット予約可能です。】体を温めることによる免疫力アップと水分補給によるデトックス効果に加え、五感を刺激する…
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高輪テニスセンター（講座開催拠点名：【高輪テニスセンター】）
高輪テニスセンター
各時間帯ともコート３～４面を使用し、最大５２名の定員で行ないます。ダブルスゲームの進め方などを中心としたレッスンです。他に早朝コース・ゲームコース・特別クラス・柳昌子コースもござい…
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BEAMS＆WINDS STATION GOLFSCHOOL（講座開催拠点名：【有楽町】）
【OPEN記念★入会金無料】通う時間を決めてお得な平日DAY会員！ 1日50分迄シュミレーター利用可
≪有楽町駅すぐの好立地！BEAMSのゴルフスタジオがOPEN≫1日50分迄シュミレーター利用が可能。時間を決めたらとってもお得な「平日DAY会員」。こっそり通ってめきめき上達★みん…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【高田馬場店】）
★マンスリーメンバー・ライト（デイタイム）♪予約がとりやすく料金もおトクな平日昼間限定コース★
ホットヨガは、暖かい環境で大量の汗をかくことで、基礎代謝が高まり、リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダ作りが可能。ダイエット以外にも、むくみ・冷え性改善、美肌、便秘解消、肩こ…
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スタジオキュート SHINO・美腰エクササイズ【東京・大阪】（講座開催拠点名：【恵比寿スタジオ】）
美腰エクササイズ・インストラクター【前期コース】 美スタイルを作るエクササイズを理解しよう
●【前期コース】では、全14時間で、エクササイズの基礎的な知識と技術を習得します。修了後、【中間試験】を経て、【後期コース】に進む事ができます。インストラクターを目指す方も、骨盤矯…
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東京 沖縄 初心者でもNAUI Cカード取得ができる ダイビングスクールブラン・ニュー・シー（講座開催拠点名：【代々木上原本校】）
【今なら１５７５０円→９８００円（５月末迄）】伊豆日帰り体験ダイビング☆夏に向けて今からスタート！
＜お得な特典付き！＞【現地までの無料送迎付】【器材レンタル代込】■お問い合わせ時にカウンセリングのご予約をお願い致します。初回はショップにご来店頂き、カウンセリングを受けて頂いた後…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 原宿本部校】）
23万で資格と技術を同時取得！ インストラクター養成 アドバンスコース(JYIA2級)
【ヨガの思想や解剖学・呼吸法などの理解を深め、指導者としての資質を目指します】■応用学科（全5講義）／ヨガと解剖学、ヨガの種類、浄化法、ヨガに取り入れるアロマテラピー、アーユルヴェ…
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マリンプラザワイズドリーム（講座開催拠点名：【マリンプラザワイズドリーム 大島】）
マリンプラザワイズドリーム PADIダイビングコース（大島）
PADIのオープンウォーターダイバーライセンスの２泊３日コースです。（宿泊、食事、講習料、教材費などを含む）自然の海で、サンゴや魚を見ながらダイビングを学びませんか？宿泊施設は併設…
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ヨガ・スポーツの講座基礎知識
ヨガ スポーツ 講座 | ケイコとマナブ.net
最初は先生の真似からでOK。徐々に体力をつけて運動不足を解消
社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | ヨガの効果が実感できるまで | ヨガインストラクターになるまで |
| 期間 | 3ヶ月（月4回） | 33時間 |
| 金額 | 5千円程度/月 | 12万円程度 |
| はじめる前の予備知識 |
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