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東京都のヨガ・スポーツ 講座[講座一覧]
[ヨガ スポーツ 講座の基礎知識]
ヨガ スポーツ 講座 | 社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
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BEAMS＆WINDS STATION GOLFSCHOOL（講座開催拠点名：【有楽町】）
【OPEN記念★入会金無料】通う時間を決めてお得な平日DAY会員！ 1日50分迄シュミレーター利用可
≪有楽町駅すぐの好立地！BEAMSのゴルフスタジオがOPEN≫1日50分迄シュミレーター利用が可能。時間を決めたらとってもお得な「平日DAY会員」。こっそり通ってめきめき上達★みん…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【高田馬場店】）
★マンスリーメンバー・ライト（デイタイム）♪予約がとりやすく料金もおトクな平日昼間限定コース★
ホットヨガは、暖かい環境で大量の汗をかくことで、基礎代謝が高まり、リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダ作りが可能。ダイエット以外にも、むくみ・冷え性改善、美肌、便秘解消、肩こ…
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★☆★新宿区・渋谷区で誰でも気軽に楽しくカポエラ★☆★ 『カポエィラ・テンポ』（講座開催拠点名：【【早稲田】榎町地域センター】）
【カポエイラ】初心者OK★１回1500円で気軽にレッスン！今なら無料チケット先着30名様プレゼント!
「私体硬いし、逆立ちとかできないけど…」なんて人も大丈夫！基礎のステップから少しずつ丁寧に習えるから初心者でも安心。その日のうちに簡単な蹴りやよけなどできるようになって気分はアクシ…
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全日本中国拳法連盟（講座開催拠点名：【全日本中国拳法連盟 本部道場】）
女性限定！ いざという時の護身術にも最適なカンフーレッスン
「カンフーって痛そう」「男性と一緒だとちょっと」‥。という方におススメ！女性講師による、女性限定のカンフーレッスンなので、安心してカンフーを楽しむことが出来ます。レッスン後には自分…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【府中店】）
★むくみ・ゆがみ・冷え性の症状の緩和に★リンパに働きかけるマッサージ＆ヨガ1回トライアル！
デトックス効果を促進させるアロマが香るスタジオで、【セルフリンパマッサージ】と【ホットヨガ】。強めのフェイス＆筋肉マッサージと、代謝を促進させるヨガポーズをとることで、体内の老廃物…
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スタジオキュート SHINO・美腰エクササイズ【東京・大阪】（講座開催拠点名：【恵比寿スタジオ】）
美腰エクササイズ・インストラクター【前期コース】 美スタイルを作るエクササイズを理解しよう
●【前期コース】では、全14時間で、エクササイズの基礎的な知識と技術を習得します。修了後、【中間試験】を経て、【後期コース】に進む事ができます。インストラクターを目指す方も、骨盤矯…
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東京 沖縄 初心者でもNAUI Cカード取得ができる ダイビングスクールブラン・ニュー・シー（講座開催拠点名：【代々木上原本校】）
【今なら１５７５０円→９８００円（５月末迄）】伊豆日帰り体験ダイビング☆夏に向けて今からスタート！
＜お得な特典付き！＞【現地までの無料送迎付】【器材レンタル代込】■お問い合わせ時にカウンセリングのご予約をお願い致します。初回はショップにご来店頂き、カウンセリングを受けて頂いた後…
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ゴルフスタジオ ジーハート（講座開催拠点名：【ゴルフスタジオ ジーハート】）
☆ショートコースデビュープラン☆ 平日にお時間がある方 平日限定特別コース
自由が丘駅徒歩3～4分！インドアレッスン月4回にショートコース1回（9ホールプレーフィ込み）の人気コースに、さらにレッスン枠と同じ時間を自由練習に施設を開放しております。お一人様1…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 北砂】）
ＤＶＤ映像で理論を学び、ゴルフレンジで実践するから分かりやすい！ １日体験レッスンでまずはお試し☆
レンタルクラブを用意していますので、会社帰りや休日も気軽に来られる体験レッスンです。マナーやルールもしっかり学習します。◆ゴルフレッスン後も、フラダンスにベリーダンス、フィットネス…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 原宿本部校】）
23万で資格と技術を同時取得！ インストラクター養成 アドバンスコース(JYIA2級)
【ヨガの思想や解剖学・呼吸法などの理解を深め、指導者としての資質を目指します】■応用学科（全5講義）／ヨガと解剖学、ヨガの種類、浄化法、ヨガに取り入れるアロマテラピー、アーユルヴェ…
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マリンプラザワイズドリーム（講座開催拠点名：【マリンプラザワイズドリーム 大島】）
マリンプラザワイズドリーム PADIダイビングコース（大島）
PADIのオープンウォーターダイバーライセンスの２泊３日コースです。（宿泊、食事、講習料、教材費などを含む）自然の海で、サンゴや魚を見ながらダイビングを学びませんか？宿泊施設は併設…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 東伏見】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【池袋西口店】）
★体験者は全国で50万人★LAVAのホットヨガレッスンをお得に通えるマンスリーメンバー・ライト♪
ホットヨガスタジオとして最大級の規模を誇るＬＡＶＡ。全国50万人以上の人々がＬＡＶＡのレッスンを受講してきました。多くの人々に支持されている理由は、効果を実感できるから！会員様アン…
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トレドサッカークラブ（講座開催拠点名：【秋川】）
週１日～OK！サッカースクール <秋川周辺のグラウンド使用>
サッカーに必要なテクニックを学び、ハイバランスな体づくり、サッカーの楽しさをを学びます。初心者でも大丈夫！元プロがブラジルスタイルのサッカーを教えてくれます。明るい雰囲気の中、みん…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 経堂】）
ヨガもジムもプールも、曜日・時間を気にせず通い放題！ 【正会員】
ヨガだけじゃ物足りない！ルーシーダットンやダンス系プログラム、シェイプアップには欠かせない格闘技系プログラムやエアロビクス、プールではアクアビクスや泳法の基本レッスンなども自由に受…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【吉祥寺店】）
★むくみ・ゆがみ・冷え性の症状の緩和に★リンパに働きかけるマッサージ＆ヨガ1回トライアル！
デトックス効果を促進させるアロマが香るスタジオで、【セルフリンパマッサージ】と【ホットヨガ】。強めのフェイス＆筋肉マッサージと、代謝を促進させるヨガポーズをとることで、体内の老廃物…
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サマディ神宮ゴルフスクール（講座開催拠点名：【サマディ神宮ゴルフスクール〈信濃町、千駄ヶ谷、外苑前〉】）
【ゴルフ・平日昼夜コース】早くらくらくコースデビュー！ 受講料2ヶ月50％OFF！（5月末まで）
オリジナルカリキュラムで、初心者でも楽しみながら3ヶ月でコースデビューを目指せます。経験者の方は、飛距離UPを目指してレッスンできます。毎月コースレッスンも実施。コンペや国内外のゴ…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 亀戸】）
【1050円でヨガ体験】お仕事帰りのストレス発散＆癒し♪ キレイなスタジオでヨガを体験しませんか？
癒しのヨガや、人気のゴムバンドを巻くだけで肩こり解消・ウエスト周りの引き締め効果が期待できる「巻くだけシェイプ」、フラダンスにベリーダンスなど、お好きなレッスンを選んで体験していた…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【秋葉原店】）
★むくみ・ゆがみ・冷え性の症状の緩和に★リンパに働きかけるマッサージ＆ヨガ1回トライアル！
デトックス効果を促進させるアロマが香るスタジオで、【セルフリンパマッサージ】と【ホットヨガ】。強めのフェイス＆筋肉マッサージと、代謝を促進させるヨガポーズをとることで、体内の老廃物…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 原宿校】）
自分の言葉で生徒さん役の人を動かしたり、ポーズを導いてみよう！ 「ヨガインストラクター」なりきり体験
自分の言葉で生徒さん役の人を動かしたり、どうタッチすればきれいなポージングを導けるか、などを体験できる90分！※メンズの体験もやっています。
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ヨガ・スポーツの講座基礎知識
ヨガ スポーツ 講座 | ケイコとマナブ.net
最初は先生の真似からでOK。徐々に体力をつけて運動不足を解消
社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | ヨガの効果が実感できるまで | ヨガインストラクターになるまで |
| 期間 | 3ヶ月（月4回） | 33時間 |
| 金額 | 5千円程度/月 | 12万円程度 |
| はじめる前の予備知識 |
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