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東京都のヨガ・スポーツ 講座[講座一覧]
[ヨガ スポーツ 講座の基礎知識]
ヨガ スポーツ 講座 | 社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブルネサンス 東久留米】）
【1050円でヨガ体験】お仕事帰りのストレス発散＆癒し♪ キレイなスタジオでヨガを体験しませんか？
癒しのヨガや、人気のゴムバンドを巻くだけで肩こり解消・ウエスト周りの引き締め効果が期待できる「巻くだけシェイプ」、フラダンスにベリーダンスなど、お好きなレッスンを選んで体験していた…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 早稲田】）
ヨガもプールもジムも！お仕事帰りに体験できる！ スポーツクラブ１日施設体験
癒しのヨガや、人気のゴムバンドを巻くだけで肩こり解消・ウエスト周りの引き締め効果が期待できる「巻くだけシェイプ」、フラダンスにベリーダンスなど、お好きなレッスンを選んで体験していた…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 六本木校】）
自分の言葉で生徒さん役の人を動かしたり、ポーズを導いてみよう！ 「ヨガインストラクター」なりきり体験
自分の言葉で生徒さん役の人を動かしたり、どうタッチすればきれいなポージングを導けるか、などを体験できる90分！※メンズの体験もやっています。
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HOT STUDIO ALL5（講座開催拠点名：【HOT STUDIO ALL5】）
女性限定☆少人数制で初心者でも安心！銀座のホットスタジオ【インストラクタークラス(8回チケット)】
【まずは体験レッスンを。「体験レッスンを予約する」ボタンから体験レッスンのネット予約可能です。】体を温めることによる免疫力アップと水分補給によるデトックス効果に加え、五感を刺激する…
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全日本ヨガ協会（AJYA）認定校 オンフルール ヨガスタジオ＆カレッジ（講座開催拠点名：【銀座本校】）
銀座・新横浜・前橋で理想ボディをメイク！ 会社帰りに床暖房ナチュラルホットヨガ１２回券29,400円
【＊２０１１年１２月銀座に、全日本ヨガ協会（AJYA）認定校 ＜オンフルールヨガスタジオ＆カレッジ銀座本校＞ がオープン＊】■ トータルビューティーサロン＆スパのオンフルールが、ヨ…
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Cinema Action 殺陣教室 高瀬道場（講座開催拠点名：【府中】）
【殺陣講座】刀を抜く、斬る、納める！本格時代劇に挑戦。男女共にレッスンが出来る殺陣講座
本格的な殺陣を一から学ぶクラス。相手を倒すのではなく、相手と呼吸を合わせ演じる殺陣（たて）。帯の締め方・構え・足の運び・刀を帯に差す…全て一から指導。「ズバッと刀を抜きサっと鞘に納…
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MUGEN-KARATE 無拳流空手道 無拳会（講座開催拠点名：【MUGEN-KARATE／広尾・恵比寿スクール（東京都渋谷区）】）
初心者女性のためのカラテフィットネス 各道場に振替OK!会社帰りに気軽に習える♪
初心者の女性や社会人でも、安心して楽しくカラテを学ぶことができるスクールです！安全で、楽しく、ゆっくりと空手を習うことができます。女性クラスはインストラクターも女性なので、安心して…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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ゴルフスクール ２２club 銀座（講座開催拠点名：【【中央区・銀座】ゴルフスクール♪２２club 銀座校】）
【銀座】スクールレッスン…体験レッスンあり♪
USPGA（米国プロゴルフ協会）とNGF（米国ゴルフ財団）が協力して理論体系化された「ティーチング＆コーチング」システムを採用しております。アメリカのトッププレーヤー達はジュニアの…
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ザ ダイブファクトリー（講座開催拠点名：【武蔵境】）
PADIオープンウォーターCカード(屋内温水プールでの体験ダイビングあり)
5月31日まで期間限定 春得キャンペーン価格 通常48300円→39900円！自社専用ダイビングプールで、納得がいくまでじっくりと講習ができます。詳細はお問合せください。
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経堂インドアテニススクール（講座開催拠点名：【経堂インドアテニススクール】）
小田急線経堂駅南口徒歩1分。早朝6時～深夜25時まで営業。
初心者の方も上級者の方も楽しくテニスをマスターできるシステムとなっています。自分にぴったりのクラスを選べるから、楽しく無理なく続けられます。レベル別クラス お客様の技術レベルに応じ…
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スポーツゾーンジップ ゴルフアリーナ（講座開催拠点名：【スポーツゾーンジップ ゴルフアリーナ 鶴川】）
【鶴川】初心者～経験者までOK！ゴルフマンツーマンレッスン
コースデビューを目指す初心者から、スコアアップを目指す経験者の方まで幅広く対応しています。また、1人1人に個別カルテを作ってレッスンを行うので、自分のペースでしっかりとレベルアップ…
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スマッシュ ヒッツ（講座開催拠点名：【蒲田のインドアテニススクール】）
【無料体験レッスン★６月末まで】レンタルラケット＆シューズがあるので仕事帰りに気軽にレッスン！！
◆まずは気軽に、無料体験レッスンへお越しください！◆ラケット＆シューズも無料でレンタルできるので、学校や仕事帰りに気軽に立ち寄れます！◆インドアの設備！雨、風、花粉、天候に悩まされ…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【府中店】）
★全国どの店舗でも利用可能♪マンスリーメンバー・フリー（デイタイムorフルタイム）
暖かいスタジオの中で深い呼吸とともにじっくりとカラダを動かすことで、驚くほど大量の汗をかき、基礎代謝を高めるホットヨガ。基礎代謝が高まると、消費エネルギーも高まっていき食べても太り…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【二子玉川店】）
★リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダを作れる★LAVAのホットヨガ１回トライアル！
「ダイエットに失敗した経験がある」という方、まずは1度、ホットヨガを体験してみませんか？基礎代謝が高くなると、太りにくく痩せやすくなり、リバウンドしらずのカラダになると言われていま…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【秋葉原店】）
★体験者は全国で50万人★LAVAのホットヨガレッスンをお得に通えるマンスリーメンバー・ライト♪
ホットヨガスタジオとして最大級の規模を誇るＬＡＶＡ。全国50万人以上の人々がＬＡＶＡのレッスンを受講してきました。多くの人々に支持されている理由は、効果を実感できるから！会員様アン…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【吉祥寺店】）
★リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダを作れる★LAVAのホットヨガ１回トライアル！
「ダイエットに失敗した経験がある」という方、まずは1度、ホットヨガを体験してみませんか？基礎代謝が高くなると、太りにくく痩せやすくなり、リバウンドしらずのカラダになると言われていま…
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神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ（講座開催拠点名：【神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ 信濃町・千駄ヶ谷】）
【バネトレエクササイズ】女性らしいシェイプを♪更衣室やシャワー＆ロッカーも完備！
筋肉の弾力を引き出し、女性らしいシェイプを目指します！ スタジオには更衣室やシャワー＆ロッカーも完備。着替えやタオルのレンタルも可能です（各300円）。★下の体験レッスンボタンから…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【成城学園前店】）
★むくみ・ゆがみ・冷え性の症状の緩和に★リンパに働きかけるマッサージ＆ヨガ1回トライアル！
デトックス効果を促進させるアロマが香るスタジオで、【セルフリンパマッサージ】と【ホットヨガ】。強めのフェイス＆筋肉マッサージと、代謝を促進させるヨガポーズをとることで、体内の老廃物…
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女性だけでエンジョイランニング 『北青山ランニングクラブ』（講座開催拠点名：【『代々木公園』前（※小雨決行。悪天候の場合はゴールドジム表参道東京にて開催）】）
表参道【初めてのランニング】【フルマラソン完走】【フルマラソンを速く！】☆３つのクラスから選択
マラソン大会に出てみたいけど何から始めたらいいの？一人で走っているけど続かない。色々な所を走ってみたい。練習や大会に一緒に行ける仲間が欲しい。専門的なレッスンを受けたい。そんな女性…
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ヨガ・スポーツの講座基礎知識
ヨガ スポーツ 講座 | ケイコとマナブ.net
最初は先生の真似からでOK。徐々に体力をつけて運動不足を解消
社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | ヨガの効果が実感できるまで | ヨガインストラクターになるまで |
| 期間 | 3ヶ月（月4回） | 33時間 |
| 金額 | 5千円程度/月 | 12万円程度 |
| はじめる前の予備知識 |
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