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北海道のヨガ・スポーツ 講座[講座一覧]
[ヨガ スポーツ 講座の基礎知識]
ヨガ スポーツ 講座 | 社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
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加圧トレーニングスタジオ オズ 札幌中央店（拠点名：【札幌中央店】）
【西11丁目駅から徒歩5分】まずはお試し2000円で効果を体感！ 加圧×エクササイズ体験レッスン
短期間で理想の身体に近づきたい人はまずはこちらの体験レッスン！強い負荷を感じないので、女性も気軽にできる新しい加圧の楽しみ方です。気軽に参加できる少人数制で、ヨガやピラティス、zu…
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【北海道】 , 【ヨガ スポーツ 講座】
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TERU Pilates＆Dance School 円山校 TERU Pilates School グランドホテル前校（拠点名：【ＴＥＲＵ Ｐｉｌａｔｅｓ ＆ Ｄａｎｃｅ Ｓｃｈｏｏｌ 円山校】）
札幌大通り少人数のマットグループレッスン2100円/回ピラティス60分レッスン
少人数制のマットピラティスクラスと、トレーナーと1対1によるマシンプライベートセッションがあります。ご入会いただいた会員さまには、カルテを作成し、解剖学見地のメソッドで、お一人お一…
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【北海道】 , 【ヨガ スポーツ 講座】
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ゴルフサポートSGスクール（拠点名：【ゴルフサポートSGスクール 札幌】）
【二十四軒駅徒歩5分】☆ゴルフで下半身強化☆ 【ゴルフレッスンコース】
1年中いつでも快適な全天候型の練習空間で、夜22時まで練習ができる同校。予約なしで通えるので、仕事帰りに息抜きしながらちょっと練習…なんてことも◎。また、料金もリーズナブル!“月1…
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【北海道】 , 【ヨガ スポーツ 講座】
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ヨガライフスクールインサッポロ（拠点名：【ヨガライフスクールインサッポロ】）
今こそヨガを始めませんか？ 【一般ヨガコース】(月謝制)
代謝が上がりやすい夏こそヨガ☆気になる夏バテ・冷房負けには、ヨガで体のバランスを整えて解決しましょう！
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【北海道】 , 【ヨガ スポーツ 講座】
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ヨガライフスクールインサッポロ（拠点名：【ヨガライフスクールインサッポロ】）
身体に痛みがある、また不調のある方に！ 『メディカルコース』
体力に自身がない、身体に痛みがある、また不調のある方に。椅子やベルトなどを利用して無理なく行うことができ、リハビリ効果も期待できます。年齢を問わずに安心して行えます。
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WARM YOGA STUDIO BELBE（拠点名：【札幌駅前店】）
『ホットヨガ＆ホットエクササイズ』選べる体験レッスン
■ビギナーホットヨガ（60分）：初めての方でも安心して受講できる基本コース。インストラクターがポーズを１つ１つ丁寧に指導します。 心身の緊張をほぐし、楽しく汗をかいてリフレッシュ!…
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【北海道】 , 【ヨガ スポーツ 講座】
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加圧トレーニングスタジオ オズ 札幌中央店（拠点名：【札幌中央店】）
【西11丁目駅から徒歩5分】まずはお試し2000円で効果を体感！ 加圧×エクササイズ体験レッスン
短期間で理想の身体に近づきたい人はまずはこちらの体験レッスン！強い負荷を感じないので、女性も気軽にできる新しい加圧の楽しみ方です。気軽に参加できる少人数制で、ヨガやピラティス、zu…
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サッポロファクトリーフィットネスクラブ（拠点名：【サッポロファクトリーフィットネスクラブ】）
好きな時間でいつでも楽しめる♪ 新規開講！「U-29会員」コース
29歳以下の方限定のお得なコースを新規開講！全営業時間ご利用いただけます♪「体型を維持したい」「運動してスッキリしたい」ファクトリーならそんなあなたの気持ちに応えてくれます。多彩な…
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WARM YOGA STUDIO BELBE（拠点名：【函館店】）
『ホットヨガ＆ホットエクササイズ』選べる体験レッスン
■ビギナーホットヨガ（60分）：初めての方でも安心して受講できる基本コース。インストラクターがポーズを１つ１つ丁寧に指導します。 心身の緊張をほぐし、楽しく汗をかいてリフレッシュ!…
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ヨガライフスクールインサッポロ（拠点名：【ヨガライフスクールインサッポロ】）
産後のポッコリお腹を引き締める！ お子様も一緒に『産後クラス』月謝制
出産後は体も心も不安定になりがちです。開いている骨盤を締めて正しい姿勢や筋力の回復を目指します。子育て中の疲労を取り除くような内容になっています。
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スポーツストレッチング専科 スリーエス（拠点名：【札幌大通り店】）
すすきの駅徒歩2分！話題の「スポーツストレッチ」で日常生活から美しいカラダを作る！
すすきの駅より徒歩2分！しかも1回のレッスンは30～45分だから、気軽にはじめられます♪ストレッチされた筋肉は、体が柔らかくなる→姿勢が良くなる→血行が良くなる→脂肪燃焼を促進する…
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サッポロスカッシュスタジアムSQ-CUBE（拠点名：【サッポロスカッシュスタジアム SQ-CUBE】）
土日限定！定員6名のグループレッスンで無理なく上達！ スクールレッスン一般
季節とわず楽しめるから、寒い冬の札幌でも一年中スポーツを楽しめます！年齢問わず夢中になれるから、一生続けられる趣味スポとしてもオススメです！当コースは6名限定です。スカッシュのコー…
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ゴルフサポートSGスクール（拠点名：【ゴルフサポートSGスクール 札幌】）
【二十四軒駅徒歩5分】最後の追い込み！今シーズンのコースデビューへ☆ 【通い放題コース】
1年中いつでも快適な全天候型の練習空間で、夜22時まで練習ができる同校。予約なしで通えるので、仕事帰りに息抜きしながらちょっと練習…なんてことも◎。また、料金もリーズナブル!“月1…
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サッポロファクトリーフィットネスクラブ（拠点名：【サッポロファクトリーフィットネスクラブ】）
仕事帰りにリフレッシュ！ 平日6時以降の「イブニング会員」コース
平日の18時以降限定！お仕事帰りにリフレッシュ☆体型を維持したい」「運動してスッキリしたい」ファクトリーならそんなあなたの気持ちに応えてくれます。多彩なスタジオプログラムからランニ…
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Ｋ＆Ｋボクシングクラブ（拠点名：【本校【北34条】】）
北34条駅徒歩2分！ボクシングで「ダイエット」「体力づくり」「生活改善」「ストレス解消」を目指そう♪
北34条駅徒歩2分！K&K BOXING CLUBでは、小学生から年配の方まで、どなたでもはじめられるボクシングを目指しております。フィットネスとして「ダイエット」「体力づくり」「…
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スポーツクライミングジム レインボークリフ（拠点名：【スポーツクライミングジム レインボークリフ】）
レッスン１（入門コース）
クライミングを始めたばかりの方の為のプログラムです。使用する用具の基礎知識からロープの結び方、基本的な登り方の講習、確保の方法まで指導致します。
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ゴルフサポートSGスクール（拠点名：【ゴルフサポートSGスクール 札幌】）
【二十四軒駅徒歩5分】手ぶらでOK！コースデビューに向けて 自分にぴったりのゴルフレッスン♪
まずは「ゴルフ」の楽しさを体験してみませんか？同校は、プロの講師が、個人のレベルに合わせたカリキュラムで教えてくれるので、経験者は勿論、初心者でも安心です！ゴルフを始めて日頃のスト…
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ゴルフサポートSGスクール（拠点名：【ゴルフサポートSGスクール 札幌】）
【二十四軒駅徒歩5分】いつかはゴルフデビュー狙うなら☆ 【ゴルフレッスン通い放題コース】
1年中いつでも快適な全天候型の練習空間で、夜22時まで練習ができる同校。予約なしで通えるので、仕事帰りに息抜きしながらちょっと練習…なんてことも◎。また、料金もリーズナブル!“月1…
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加圧トレーニングスタジオ オズ 札幌中央店（拠点名：【札幌中央店】）
しなやかなでメリハリのある身体へ♪ 加圧エクササイズ（1回）
気軽に参加できる少人数制。ヨガやピラティス、zumbaやエアロビクス、骨盤体操などと、加圧トレーニングを組み合わせたOZ独自のエクササイズです。「目標はウエスト-5cm」「同窓会ま…
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yoga studio ヒーリングヨーガFiora（フィオラ）（拠点名：【ススキノラフィラ ヒーリングヨーガＦｉｏｒａ】）
ヨーガセラピー体験★！1レッスン90分500円/回！お一人様１回 キャッシュバックあり
すすきの駅直結！さまざまなポーズや呼吸法で自律神経を整えて血行を良くし、それだけではなく加圧トレーニングと同じ効果により、成長ホルモン（若返りホルモン）が活発になり心身ともにリフレ…
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ヨガ・スポーツの講座基礎知識
ヨガ スポーツ 講座 | ケイコとマナブ.net
最初は先生の真似からでOK。徐々に体力をつけて運動不足を解消
社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | ヨガの効果が実感できるまで | ヨガインストラクターになるまで |
| 期間 | 3ヶ月（月4回） | 33時間 |
| 金額 | 5千円程度/月 | 12万円程度 |
| はじめる前の予備知識 |
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