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ヨガ・スポーツ 講座[講座一覧]
[ヨガ スポーツ 講座の基礎知識]
ヨガ スポーツ 講座 | 社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【青葉台店】）
★マンスリーメンバー・ライト（デイタイム）♪予約がとりやすく料金もおトクな平日昼間限定コース★
ホットヨガは、暖かい環境で大量の汗をかくことで、基礎代謝が高まり、リバウンドしにくいダイエットいらずのカラダ作りが可能。ダイエット以外にも、むくみ・冷え性改善、美肌、便秘解消、肩こ…
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クォータグラツィア（JYIA認定） 原宿本部校・池袋校・六本木校・大阪梅田校（講座開催拠点名：【Ｃｕｏｔａ Ｇｒａｚｉａ 六本木校】）
「ロハス・ヨガ」体験レッスン(1500円) なじみやすい湿度で、アロマの香りに包まれながら♪
「ロハス・ヨガ」の爽快さを気軽に実感できる1回体験です。ホットヨガのスタイルですが、初心者に優しい低めの温度です。アロマの香りに包まれながらリフレッシュ！※池袋校では男性用の体験レ…
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drawer ドゥロワー ≪趣味の自転車サイクリング～業界デビューまで目指せるスクール≫（講座開催拠点名：【【横浜本校】】）
【1回完結！じてんしゃ学（パンク修理/簡単掃除から選択）】 流行の予感☆スポーツサイクルの基礎を学ぶ
ジョギングに続き、最近注目が集まっているのがサイクリング(＝自転車)！運動不足解消、リフレッシュにもなり、最近は休日に自然を楽しみながらサイクリングするおしゃれ自転車女子が急増中！…
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くらしときめきアカデミー浜北（講座開催拠点名：【浜北】）
【浜北】ボディラインを整えよう★健康は美姿勢から！骨盤体操★
今話題の骨盤！骨盤を整えると関節や内臓が正しい位置に★ボディーラインも変わってきますし、身体の中からも変化があります。健康に、そして美しくなれてしまうカイロプラクティックをぜひ学ん…
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横浜テニスカレッジ・横浜ゴルフアカデミー＜白楽校＞（講座開催拠点名：【白楽校】）
【白楽】楽しく上達できるテニススクール
雨の日でもテニスが出来る開閉式インドアテニスコートでスポーツの季節を満喫しましょう！2010年6月コート全面張替えリニューアルオープン！長時間のプレーでも足や腰にやさしい砂入り人工…
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八極螳螂武藝總舘日本分舘（講座開催拠点名：【八極蟷螂武藝總舘日本分舘】）
護身・ダイエットに1ヶ月通い放題 八極拳＆螳螂拳「基礎クラス」
武術扇クラスが新設！扇を使ったカンフーアクションをレッスンします。扇で攻撃したり、身を守ったり、カッコイイ動きを覚えます。上達すると、剣・刀・槍・ヌンチャクを使った本格的なレッスン…
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カラダファクトリー プラスアクティブ横浜店（講座開催拠点名：【横浜スタジオ】）
整体サロン発！！全身のバランスを自ら整える事ができる自力整体『骨盤調整ヨガ』
カラダの土台となるAtlas（頸椎）とPelvis（骨盤）のバランスが崩れていると肩や腰の悩み、不眠等さまざまな不調を呼び起こすだけでなく、あらゆる運動効果も半減してしまうのです。…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 仙川】）
★【1050円でヨガ体験】お仕事帰りのストレス発散＆癒し♪ キレイなスタジオでヨガを体験しませんか？
癒しのヨガや、人気のゴムバンドを巻くだけで肩こり解消・ウエスト周りの引き締め効果が期待できる「巻くだけシェイプ」、フラダンスにベリーダンスなど、お好きなレッスンを選んで体験していた…
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殺陣・アクション教室（講座開催拠点名：【殺陣レッスン(福岡)夜の部】）
運動が苦手な方大歓迎♪【初めての殺陣レッスン】福岡・夜の部
この講座では、殺陣(たて。刀を使った時代劇風アクション)とヒーローアクションを指導しています。運動が苦手な方にこそ経験してほしいという方針なので、女性や初心者の方でも気軽に始められ…
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AQUA WAVE Diving School（講座開催拠点名：【AQUA WAVE Diving School 早川】）
今年こそダイバーになろう！ 3日間☆PADI・Cカード取得コース
これからダイビングを始めようと思っている方のためのコースです。予約するとまずは教材が送られてくるので、自宅学習からスタートです。「ぶっつけ本番は不安」と思う方も、事前に心の準備がで…
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ダイブハウス ＳＥＥＦ(シーフ)（講座開催拠点名：【名古屋本校】）
６月末までキャンペーン開催！『スキューバライセンス取得コース￥３９８００！！』
まずはスクールに日程をご相談下さい。その際、不安や疑問も解消！料金・システムについても詳しく説明致します。ダイビングで体を動かして、海の仲間を眺めたら最高！伊豆では青や黄色のカラフ…
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郷英館 空手道（講座開催拠点名：【扶桑】）
【扶桑】空手道教室☆少年部月謝制コース
少年部コースです。少年部の中でもレベル別に分かれています。初心者から経験者まで自分のレベルにあったクラスで練習するので安心です。入会に迷っている方向けに、1ヶ月間の無料体験レッスン…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 青砥】）
とにかく楽しい！ストレス発散♪シェイプアップにもオススメの 【ＺＵＭＢＡ（ズンバ）体験１，０５０円】
とにかく楽しい♪ZUMBAは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングな…
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DiveHeart横浜元町店[ダイブハート横浜元町店]（講座開催拠点名：【元町・中華街】）
趣味で広がる大切な仲間！★連休いらず！全4回でCカード取得★ダイビングを通して、貴重な体験を♪![DiveHeart横浜元町店[ダイブハート横浜元町店]](http://img.keikotomanabu.net/images/S032807/l_1a86d82cee4c7a1e3f98a4055036ed8e43473af6488d6123eac45744c439fa37.jpg)
●4回の講習でCカードを取得出来る♪ ●講習の流れはこちらです→［1回目]レクチャー：まずはお店で学科講習（約3時間）→[2回目]プール講習：温水プールであったか講習！水なれからゆ…
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セブンシーズ川口店（講座開催拠点名：【セブンシーズ川口店】）
PADIオープンウォーターダイバーコース
スクーバダイビングのライセンス取得。参加者は15～65歳まで幅広く、少人数制なのでアットホームな雰囲気ですよ♪また受講者の60％が女性なので、お一人での参加も安心です。あなたもこの…
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アイレクススポーツクラブ豊田（講座開催拠点名：【豊田】）
【豊田】体の悩みを解消★ソフトホットヨガコース★
温度38℃、湿度65％の中で行うHOTYOGA。冷え性やカラダが硬い方など、女性の悩みは様々ですね。暖かい空間で60分集中してYOGAエクササイズを行うことで、カラダの芯から温まり…
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ＹＭＣ Ｙｏｇａ＆スタジオ インストラクターカレッジ 東京・大阪・横浜・名古屋・千葉・福岡（講座開催拠点名：【名古屋校】）
月々6千円程度から。 いつまでも『自信を持てるスタイル』をキープ！【骨盤調整ヨガ体験】
いま話題の“骨盤調整ヨガ”イントラ養成コースを体験！YMCでは、ただポーズを行うだけでなく「どういった効果があるのか」まで正しく理解。栄養学の知識まで学び、美・癒し・健康について総…
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リンクアカデミー ワールドゴルフアカデミー（講座開催拠点名：【ワールドゴルフアカデミー】）
たっぷりゴルフレッスン1回80分♪ お得な「チケット4回コース」※有効期限3ヵ月で安心
こちらのコースは全4回のチケット制★1回あたり4200円/80分の個人レッスンでとってもお得です！もちろんプロゴルファーが丁寧に教えてくれるので初心者さんでも早い上達が見込めます！…
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日本最大級のヨガ専門スタジオホットヨガスタジオＬＡＶＡ（講座開催拠点名：【大宮店】）
★全国どの店舗でも利用可能♪マンスリーメンバー・フリー（デイタイムorフルタイム）
暖かいスタジオの中で深い呼吸とともにじっくりとカラダを動かすことで、驚くほど大量の汗をかき、基礎代謝を高めるホットヨガ。基礎代謝が高まると、消費エネルギーも高まっていき食べても太り…
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ダイブハウス ミスタヒチ（講座開催拠点名：【浦和】）
ダイビング初心者入門コース[浦和]
スキューバダイビングの基本的な知識と技術が学べる講座です。ミスタヒチのインストラクターは女性が多いので、女性の方でも安心して始められます♪一人ひとりのスケジュールに合わせて開催して…
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ヨガ・スポーツの講座基礎知識
ヨガ スポーツ 講座 | ケイコとマナブ.net
最初は先生の真似からでOK。徐々に体力をつけて運動不足を解消
社会人になってからほとんど運動をしていない、最近ちょっと太り気味、なんて人は、日々の習慣にぜひスポーツを取り入れて。代謝がアップし、同じ量の食事をしても太りにくくなったり、肌の新陳代謝もよくなる。インストラクターを目指すコースもあるので、気になる人は要チェック！
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | ヨガの効果が実感できるまで | ヨガインストラクターになるまで |
| 期間 | 3ヶ月（月4回） | 33時間 |
| 金額 | 5千円程度/月 | 12万円程度 |
| はじめる前の予備知識 |
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