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ピラティスのスクール基礎知識
ピラティス | ケイコとマナブ.net
身体の芯を支える筋肉を鍛えて、しなやかで美しいボディをゲットしよう
ハリウッドセレブの影響で、2005年頃から日本でも女子の定番おケイコになったピラティス。身体に余計な負担をかけずにコアマッスル（腹部の深層筋や脊柱のまわりの筋肉など）を鍛えるエクササイズで、そもそもは戦争で負傷した兵士ののリハビリ用に開発されたものだという。腰回りやお尻、お腹の引き締め効果が期待できるので、憧れのしなやかボディが手に入れられるかも!?
ピラティス の相場を知ろう！
| ピラティスを学ぶ 期間・身に付くスキル | ピラティスの基礎知識や呼吸法、エクササイズの方法 |
|---|---|
| ピラティスを学ぶ 費用の目安 | 5千円～12万円程度 |
ピラティス レッスンのポイントを知り 体験レッスン・説明会に参加してみよう！
下半身のぜい肉やむくみが気になる人や、正しい姿勢を身につけたい人はぜひ。体験レッスンでは、ピラティスならではの呼吸法や基本的なエクササイズの指導が受けられる。
ピラティスインストラクターを目指すコースもあるので、一生モノのスキルを身につけたい人にもオススメ。説明会とピラティス体験がセットになった体験レッスンに参加してみよう。
