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東京都のフィットネスクラブ 講座[講座一覧]
[フィットネスクラブ 講座の基礎知識]
フィットネスクラブ 講座 | 運動不足の人や、美と健康を手に入れたい人、マイペースで鍛えるのが好きな人におすすめ。マシンジムやプール、ヨガ、ダンスなど、さまざまな運動を行うことで、バランスよく体を鍛えられる。体力アップ、シェイプアップ、リフレッシュなど、目標に合わせた自分だけのトレーニングメニューを作成できるのも魅力。
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 三軒茶屋】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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【東京都】 , 【フィットネスクラブ】 , 【講座】
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フィットネス・ダイエット・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシングＴＡＲＧＥＴ 巣鴨本部】）
[巣鴨・中野・原宿・大森・南砂駅]フィットネス・ダイエット・キックボクシング☆8000円で無制限！
サマータイムで時間が出来て体を動かしたい方にお勧め！パンチより体重のかけやすいキックだから、サンドバッグを思いっきり蹴るのが気持ちいい！シェイプアップコースはプロの指導員が時間内ず…
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【東京都】 , 【フィットネスクラブ】 , 【講座】
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WORK OUT ニューヨークで生まれた最新のエクササイズを取り入れた新感覚フィットネススタジオ（講座開催拠点名：【WORK OUT 中目黒スタジオ】）
【チケット制】初心者大歓迎★ヨガ＆ピラティス＆骨盤バレエから自分にあったクラスで学べる！体験500円
◆ヨガ＆ピラティス＆骨盤バレエからお好きなエクササイズをお選びいただけます。◆チケット制なので、自分の都合に合わせた通いやすいスクールです。◆バレトン、、80’sエクサ、ダンス系フ…
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DOCTOR PLUS+（講座開催拠点名：【DOCTOR PLUS+】）
パーソナルトレーニング１レッスン60分7500円の都度払い！無理なく通えて大人気♪
医師が立ち上げた女性専用トレーニングスタジオ「DOCTOR PLUS+」では、トップアスリートや一部の病院以外ではなかなか受けられない、“身体のプロ”によるトレーニングをマンツーマ…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブルネサンス 東久留米】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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WORK OUT ニューヨークで生まれた最新のエクササイズを取り入れた新感覚フィットネススタジオ（講座開催拠点名：【WORK OUT 中目黒スタジオ】）
【１回体験レッスン￥1500】月曜１２時のピラティスウォーキングクラス！！初心者の方ももちろんＯＫ★
ピラティスとウォーキングを合体させた新感覚エクササイズ♪健康な身体は歩き方から作られます。健康な脚は歩き方から作られます。美しい脚は歩き方から作られます。立ち方と歩き方でスタイルは…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 東伏見】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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アルペンクイックフィットネス アクロスみなみ野（講座開催拠点名：【アクロスみなみ野】）
サーキットトレーニング
８種類の「油圧式マシン」で筋肉を強くして基礎代謝を上げる、「クイックボード」で有酸素運動をして脂肪を燃やす、さらに「ストレッチ」を加えてバランス良く動かすことによりフィットネス効果…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 光が丘】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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フィットネス・ダイエット・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシング TARGET/中野ジム】）
[巣鴨・中野・原宿・大森・南砂駅]フィットネス・ダイエット・キックボクシング☆8000円で無制限！
サマータイムで時間が出来て体を動かしたい方にお勧め！パンチより体重のかけやすいキックだから、サンドバッグを思いっきり蹴るのが気持ちいい！シェイプアップコースはプロの指導員が時間内ず…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 富士見台】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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ナイス・スポーツ東京（講座開催拠点名：【ナイス・スポーツ東京 東池袋】）
【ゴルフ】月額12600円１レッスン60分/2520円！サマータイムに、休日に通える月5回のレッスン
初めてから経験者の方まで、受け入れ可能なゴルフレッスンを開催しております☆レッスンプロによる丁寧指導にご好評いただいております！成人スクールはもちろん、ジュニアゴルフスクールも好評…
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フィットネス・ダイエット・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシング TARGET/大森ジム】）
[巣鴨・中野・原宿・大森・南砂駅]フィットネス・ダイエット・キックボクシング☆8000円で無制限！
サマータイムで時間が出来て体を動かしたい方にお勧め！パンチより体重のかけやすいキックだから、サンドバッグを思いっきり蹴るのが気持ちいい！シェイプアップコースはプロの指導員が時間内ず…
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フィットネスクラブ 「Le CLUB」（講座開催拠点名：【台場】）
【台場】アロマキャンドルヨガティス ※体験レッスン有
初心者向きの、運動が苦手な方にオススメ。ホテルの施設なので、落ち着いた雰囲気で運動出来ます。アロマキャンドルの癒し空間の中で、呼吸法とストレッチ、コアトレーニングを取り入れて身体の…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 仙川】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 両国】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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フィットネス・ダイエット・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシング TARGET/原宿ジム】）
[巣鴨・中野・原宿・大森・南砂駅]フィットネス・ダイエット・キックボクシング☆8000円で無制限！
サマータイムで時間が出来て体を動かしたい方にお勧め！パンチより体重のかけやすいキックだから、サンドバッグを思いっきり蹴るのが気持ちいい！シェイプアップコースはプロの指導員が時間内ず…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス 早稲田】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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ラ・ガールスポーツクラブ 笹塚ジム（講座開催拠点名：【ラ・ガールスポーツクラブ【笹塚】】）
【笹塚】ホテル内の隠れ家風のスポーツクラブ★ 月通い放題のナイト会員
ホテル内の隠れ家風のスポーツクラブで、ジムで筋トレに有酸素運動をしたり、サーキットトレーニングで効率よく体力向上！プールで無理なく体を鍛えることもできます！スタジオではホットヨガや…
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スポーツクラブ ルネサンス（講座開催拠点名：【スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘】）
【ナイト会員】入会金3150円★月謝6615円で会社帰りに通えてお得！（※金額は拠点によって異なる）
仕事帰りの空いた時間を有効利用！ジムで汗を流す、ヨガや気になっていたダンス系のスタジオプログラムにも挑戦！体を動かすことでストレス発散！お風呂やサウナでリフレッシュ！人気のオススメ…
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フィットネスクラブの講座基礎知識
フィットネスクラブ 講座 | ケイコとマナブ.net
目的に合わせて、筋トレやスタジオプログラムを上手にチョイス
運動不足の人や、美と健康を手に入れたい人、マイペースで鍛えるのが好きな人におすすめ。マシンジムやプール、ヨガ、ダンスなど、さまざまな運動を行うことで、バランスよく体を鍛えられる。体力アップ、シェイプアップ、リフレッシュなど、目標に合わせた自分だけのトレーニングメニューを作成できるのも魅力。
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | クロールで25m泳げるようになるまで | インストラクターになれるまで |
| 期間 | 3ヶ月（10回） | 1年～ |
| 金額 | 6,000円程度/月 | 3～50,000円程度/月 |
| はじめる前の予備知識 |
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