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[フィットネスクラブ 講座の基礎知識]
フィットネスクラブ 講座 | 運動不足の人や、美と健康を手に入れたい人、マイペースで鍛えるのが好きな人におすすめ。マシンジムやプール、ヨガ、ダンスなど、さまざまな運動を行うことで、バランスよく体を鍛えられる。体力アップ、シェイプアップ、リフレッシュなど、目標に合わせた自分だけのトレーニングメニューを作成できるのも魅力。
フィットネスクラブ 講座[講座一覧]
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アクアヴィータ プール＆スパ（講座開催拠点名：【商業高校前】）
【商業高校前】いつでも好きな時に通える★アクアヴィータ・レギュラー会員★で美しい体を目指そう！！
バーデプール（水温35℃の不感温度帯）でのリハビリや、リラクゼーションが大人気！！４泳法きっちり泳ぎたい方はお任せ下さい★ 地域最大級、最新設備が揃ったプール施設です！！
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
スタジオホットライフ レギュラー会員
室温３８度・湿度６５％にコントロールされた本格的ホットヨガプログラムで、代謝を促進させ・健康と理想的なボディメイクを目指します。コアメソッドヨガ（ピラティスを組み合わせたヨガ）スロ…
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ポゴナ・クラブジム（講座開催拠点名：【東川口】）
【東川口】キックボクシング・ブラジリアン柔術など… 女性会員コース
月-金キックボクシング、火木日ブラジリアン柔術、月水グラップリング、土総合格闘技、を受けられます。キックボクシングは理想的なボディーを作るのに最適な運動です。ブラジリアン柔術も海外…
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
アクアクラブ レギュラー会員
アクアクラブの特徴は、エクササイズプールで１週間に全２３レッスンと２５mスイムプールを利用し放題♪音楽に乗って楽しく身体を動かすことと、水の抵抗を使って無理なく体全体を活性化させ、…
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フィットネスクラブわらわら（講座開催拠点名：【ふじみ野】）
【ふじみ野】園児から中学生まで対象！ ジュニアスイミングコース♪
水へのこだわりも強く、オゾンを使用した、塩素の少ない水で、身体に優しく安心です。スクールでは、年齢に応じた指導でお子様のやる気を引き出します！クラスは、25段階の進級システムなので…
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フィットネスクラブ 「Le CLUB」（講座開催拠点名：【台場】）
【台場】アロマキャンドルヨガティス ※体験レッスン有
初心者向きの、運動が苦手な方にオススメ。ホテルの施設なので、落ち着いた雰囲気で運動出来ます。アロマキャンドルの癒し空間の中で、呼吸法とストレッチ、コアトレーニングを取り入れて身体の…
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アルペンクイックフィットネス アクロスみなみ野（講座開催拠点名：【アクロスみなみ野】）
サーキットトレーニング
８種類の「油圧式マシン」で筋肉を強くして基礎代謝を上げる、「クイックボード」で有酸素運動をして脂肪を燃やす、さらに「ストレッチ」を加えてバランス良く動かすことによりフィットネス効果…
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三浦フィットネス＆ボクシングスタジオ（講座開催拠点名：【三浦フィットネス＆ボクシングスタジオ】）
ダイエットや女性向けにトレーニングの負荷を軽めにした レディースコース
元オリンピック選手が作成した減量プログラム。パンチを打つことで、プヨプヨ身体を引き締めます。初めての初心者・未経験者が気軽にダイエットや痩せるを目的とした女性が出来るフィットネスと…
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
スタジオホットライフ チケット会員
室温３８度・湿度６５％にコントロールされた本格的ホットヨガプログラムで、代謝を促進させ・健康と理想的なボディメイクを目指します。コアメソッドヨガ（ピラティスを組み合わせたヨガ）スロ…
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上尾スウィンフィットネスクラブ（講座開催拠点名：【上尾】）
【上尾】フィットネスクラブ☆フルタイムメンバー10500円/月で通い放題☆身体に優しい有酸素運動！
ジムで汗を流した後は、プールでクールダウン…等、営業時間内なら何回でも(何時間でも)施設を自由に使っていただくことができます。夜や土日は比較的空いているので、会社帰りや休日のリフレ…
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スポーツクラブNAS永山（講座開催拠点名：【スポーツクラブNAS永山】）
ゴルフスクール １回体験1050円
ＮＡＳ永山のゴルフスクールはＰＧＡ公認だから安心です。さらにレベルアップしたい方も、雑誌やＴＶじゃ分からない悩みを解決します。
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DOCTOR PLUS+（講座開催拠点名：【DOCTOR PLUS+】）
パーソナルトレーニング１レッスン60分7500円の都度払い！無理なく通えて大人気♪
医師が立ち上げた女性専用トレーニングスタジオ「DOCTOR PLUS+」では、トップアスリートや一部の病院以外ではなかなか受けられない、“身体のプロ”によるトレーニングをマンツーマ…
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
アクアクラブ レギュラー会員
アクアクラブの特徴は、エクササイズプールで１週間に全２３レッスンと２５mスイムプールを利用し放題♪音楽に乗って楽しく身体を動かすことと、水の抵抗を使って無理なく体全体を活性化させ、…
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
アクアクラブ チケット会員
アクアクラブの特徴は、エクササイズプールで１週間に全２３レッスンと２５mスイムプールを利用し放題♪音楽に乗って楽しく身体を動かすことと、水の抵抗を使って無理なく体全体を活性化させ、…
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≪ダイエット！ストレス発散！運動不足の初心者から女性まで！≫フィットネス・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・ストレス発散・運動不足解消からの初心者から女性まで！キックボクシングＴＡＲＧＥＴ 巣鴨本部】）
TARGET ～ キックボクシング・ダイエット ～必ず痩せます!! 二の腕、腰回りは特に絞れます！！
夏に向けて体を作る方にお勧め!!キックボクシングは二の腕。腰回りが引き締まります！ダイエット効果も抜群で太りずらい体作りを目指します！運動不足解消から女性まで様々な方々のニーズにお…
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≪ダイエット！ストレス発散！運動不足の初心者から女性まで！≫フィットネス・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシング TARGET/大森ジム】）
TARGET ～ キックボクシング・ダイエット ～必ず痩せます!! 二の腕、腰回りは特に絞れます！！
夏に向けて体を作る方にお勧め!!キックボクシングは二の腕。腰回りが引き締まります！ダイエット効果も抜群で太りずらい体作りを目指します！運動不足解消から女性まで様々な方々のニーズにお…
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≪ダイエット！ストレス発散！運動不足の初心者から女性まで！≫フィットネス・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・キックボクシング TARGET/中野ジム】）
TARGET ～ キックボクシング・ダイエット ～必ず痩せます!! 二の腕、腰回りは特に絞れます！！
夏に向けて体を作る方にお勧め!!キックボクシングは二の腕。腰回りが引き締まります！ダイエット効果も抜群で太りずらい体作りを目指します！運動不足解消から女性まで様々な方々のニーズにお…
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≪ダイエット！ストレス発散！運動不足の初心者から女性まで！≫フィットネス・キックボクシング ＴＡＲＧＥＴ（講座開催拠点名：【フィットネス・ダイエット・ストレス発散・運動不足解消からの初心者から女性までキックボクシング TARGET/原宿ジム】）
TARGET ～ キックボクシング・ダイエット ～必ず痩せます!! 二の腕、腰回りは特に絞れます！！
夏に向けて体を作る方にお勧め!!キックボクシングは二の腕。腰回りが引き締まります！ダイエット効果も抜群で太りずらい体作りを目指します！運動不足解消から女性まで様々な方々のニーズにお…
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フィットネスクラブ ライフステージ（講座開催拠点名：【フィットネスクラブ ライフステージ】）
アクアクラブ チケット会員
アクアクラブの特徴は、エクササイズプールで１週間に全２３レッスンと２５mスイムプールを利用し放題♪音楽に乗って楽しく身体を動かすことと、水の抵抗を使って無理なく体全体を活性化させ、…
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栃木県健康倶楽部（講座開催拠点名：【宇都宮】）
【宇都宮】さわやかに汗を流して健康な体に★栃木県健康倶楽部★フィットネスクラブ！
フィットネスジムやプールをご利用頂けます。初めての方には、専任のスタッフと一緒に体力や目的に合わせたトレーニングメニューもお作りしています。他にもさまざまなレッスンプログラムを用意…
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フィットネスクラブの講座基礎知識
目的に合わせて、筋トレやスタジオプログラムを上手にチョイス
運動不足の人や、美と健康を手に入れたい人、マイペースで鍛えるのが好きな人におすすめ。マシンジムやプール、ヨガ、ダンスなど、さまざまな運動を行うことで、バランスよく体を鍛えられる。体力アップ、シェイプアップ、リフレッシュなど、目標に合わせた自分だけのトレーニングメニューを作成できるのも魅力。
相場を知ろう！
| 趣味を楽しむ | 仕事を目指す | |
| 出来ること | クロールで25m泳げるようになるまで | インストラクターになれるまで |
| 期間 | 3ヶ月（10回） | 1年～ |
| 金額 | 6,000円程度/月 | 3～50,000円程度/月 |
| はじめる前の予備知識 |
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