アクセス便利♪月毎に、その時期に効果のあるポーズで、体づくり。　月４回コース【月謝制】※他コース有：栄ヨガスタジオ（拠点：栄ヨガスタジオ) 　|　ケイコとマナブ.net

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栄ヨガスタジオ

〒460-0008　愛知県名古屋市中区栄３－１５－４　サカイ栄ビル　７階[ MAPを見る ]

最寄駅：栄, 矢場町

講座詳細

アクセス便利♪月毎に、その時期に効果のあるポーズで、体づくり。　
月４回コース【月謝制】※他コース有

月毎にその時期に効果のあるポーズを組み合わせて、「ポーズカード」を作成、配布。毎月のポーズが楽しみです。それに沿って、分かりやすく要領・効果を説明しながら、一緒にポーズを行います。ヨガは、自分の出来る範囲内で、無理をせずに気持ちの良いところまでを行うことが大事です。ダイエットはもちろん、冷え性・肩こり・腰痛・便秘・ストレスｅｔｃ・・・解消のお手伝い。予約日が都合悪くなっても、早めの事前連絡で振替え可能。自分のペースに合わせて、通えます♪

講座の内容

学べること	ヨガ・スポーツ > ヨガ
費用	入学金：10,500円 (体験直後のお申込は、体験料無料＆入学金半額！) 受講料：8,400円 (月謝制) 他諸費用：０円
開講時期	入学随時
期間	１ヵ月
全回数・総時間数	４回
1回あたりの受講時間	８０分
開催日時	月, 火, 水, 木, 金, 土　月18：00-、火10：30-・18：30-・20：10-、水13：30-・18：00-・19：40-、木10：30-・18：30-・20：10-、金13：30-・19：00-、土10：30-・13：30-　日曜日と５週目はお休み。
こだわり条件	駅から５分以内欠席時フォロー有(振替など)
対象者	ヨガは初めて、体が硬い、運動不足、日頃の疲れやストレスを感じている方などなど。
授業の流れ	まず、深い呼吸で心を落ち着かせた後、手足をしっかりほぐして準備。やさしいポーズから始め、さらにポーズに必要な部分をほぐして、２回づつ取り組みます。今、出来るところまでが自分にとっての完成ポーズ。体の状態を意識、確認しながら繰返しているうちに、自然と柔軟になり、ポーズも上達してきます。