講座詳細
春こそ心体を整えるヨーガ★東中野駅から徒歩３分・サティヨーガ体験レッスン開催中☆少人数制・初心者ＯＫ
駅から徒歩３分！自分のペースでレッスンしたい、きちんとレッスンしたいという方には受講しやすい少人数制。春は気候が定まらず体調を崩しやすい季節。心身のバランスを整えて健康を保つために働いている自律神経に影響を与えます。自律神経のバランスが崩れると、様々な症状がでてきます。「春なのにな～」と憂鬱になることも。そんなときには適度に体を動かすことがおすすめ。ヨーガは体を動かし筋肉を使うことで血流を良くすると共に、呼吸や意識の集中が自律神経のバランスを整え、この季節特有の不調を乗り越えられる素敵なもの。新陳代謝を促すのでデトックスにも最適。自然のエネルギーの強まる季節にエネルギー負けしないように、元気に春、そして新年度を迎えられるようにお手伝いいたします☆基礎から指導しますので初心者でも安心です☆
講座の内容
| 学べること | ヨガ・スポーツ > ヨガ |
|---|---|
| 費用 | 入学金：3,000円 (☆春のキャーンペーン★サイトを見た！で入会金免除☆) 受講料：3,000円 (体験レッスン今なら2000円→1500円90分レッスン☆お得な割引チケットあり) 他諸費用：なし |
| 開講時期 | 受付随時 ☆新規生徒募集中☆ |
| 期間 | 効果実感は３ヶ月続けてみて☆ |
| 全回数・総時間数 | ★クラス月隔週 水３回/月 ★個人レッスン等月１回～３回 |
| 1回あたりの受講時間 | ★クラスは90分 ★個人レッスン等は90分～150分 |
| 開催日時 | 月, 水 ★通常クラス：月曜日19:00～第２・４ 水曜日19:00～第１・２・４ ★好評のパーソナルレッスン・グループレッスン・カウンセリング・セッション等も随時募集。内容や曜日・時間は月水以外でも相談にて決定。※体験レッスンは随時行っております。※毎月のスケジュールは変更になる場合があります。お気軽にお問い合わせください。☆電話はレッスン中等、出れないので「リクエストフォーム」からお問合せください☆ |
| 取得できるスキル・資格 | サティヨーガ教師認定講座有り・資格が取得できます |
| こだわり条件 | 駅から５分以内 チケット制 欠席時フォロー有(振替など) マンツーマン 少人数制（５人以内） |
| 対象者 | ストレス運動不足解消。健康維持と心身のリラックス。自分に向き合いたい方。初心者。 |
| 授業の流れ | サティヨーガはインド伝統ヨーガに、代替療法・心理療法を取り入れた気づきのヨーガ。深い呼吸で動くアーサナが特徴で、自分自身への気づきを深め、ストレスを解消します。アーサナ、呼吸法をしっかり行い、終わる頃には心身の心地よさを感じます。最初にシェアリングを行います。続けることで心身の改善を体感します。 |
ヨーガアシュラム シャーンティ(拠点：【サティヨーガ】 ヨーガアシュラム・シャーンティ東中野教室 ゆったりっちスタジオ)に興味を持ったら
電話番号：090-9173-3768
月, 水, 土:10:00～21:00(通常レッスン月曜隔週、水曜３回/月 個人レッスン等随時開催★詳細は要お問合せ)
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