８種類の「油圧式マシン」で筋肉を強くして基礎代謝を上げる、「クイックボード」で有酸素運動をして脂肪を燃やす、さらに「ストレッチ」を加えてバランス良く動かすことによりフィットネス効果を高める納得の30分！また、話題のゲルマニウム温浴も楽しめます。一般的にエアロビクス2時間相当のカロリーを消費する「ダイエット効果」や肌のつややハリを保つ「エステ効果」、便秘・冷え症・肩こり・腰痛・花粉症などに有効な「健康効果」といった様々な効果が期待できます。サーキットトレーニングに加えてゲルマニウム温浴が付いているコースもあります。ゲルマニウム温浴とは20分間両手、両足を浸けているだけで血液やリンパの流れを良くして心臓に負担をかけずに老廃物を汗と共に出す健康法です。