身体に余計な負担をかけずに体幹部や深層の筋肉に働きかけ、効果的なトレーニングをすることができるのがピラティスの特徴です。肩こり、腰痛、膝関節痛やアスリートの方など、どんな方でも歓迎です！※初心者・上級者を問わず、1回でも連続でも参加できるオープンクラスですのでお気軽にご参加ください！ジャージなどの動きやすい服装、ヨガマットまたは大判のバスタオルと枕用のタオルをご持参ください。