タイプ別だから続けられる！私にピッタリの最新☆ボディメイク術
叶えてくれるのは TIPNESS（ティップネス）
ダイエットを試みたものの、あえなく挫折・・・そんな経験は誰にでもあるよね。でも、自分に合った方法さえ見つかれば、 スムーズに続けられるはず。そこで今年は「自分仕様」のシェイプアップにチャレンジ！定番人気から最新オリジナルエクササイズ まで、興味があるものだけをチョイスして、楽しくボディメイク★今回はタイプ別に2パターンのシェイプアッププログラムを紹介します！
【あなたどっち？】ゆるんだボディが気になりはじめたら - 骨盤 & インナーマッスル系アンチエイジング☆プログラム
日常生活のクセから生じる骨盤の歪みや、むっちりした贅肉を撃退！
四肢や肩、肩甲骨など凝り固まりやすい部分をほぐし、全身のリンパの流れをスムーズに。
体をねじったり骨盤を整える動作が多いため、体に芯ができ、内側に引き締まる。ウエストのくびれや小尻効果に期待！
近くの施設を探す ⇒
骨盤の傾斜を調整できる「フレックスクッション」に座りながら、音楽に合わせてテンポよくエクササイズ。正しい姿勢を取り戻すと体の動きがスムーズになり、
柔軟性もアップ、いつの間にかしなやかなボディラインに！
近くの施設を探す ⇒
気分や目的でチョイス可能。注目なのは、深い呼吸を意識して心と体の“ムダ”をそぎ落とす「ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ」。
さらに脂肪の撃退を目指すなら、ポーズの間にひねる動きを取り入れた「スクイーズヨガ」が人気。
近くの施設を探す ⇒
【あなたどっち？】知らぬ間に5kg増！本気でやせたいなら - ジムやダンス、格闘技系でシェイプUP☆プログラム
たっぷり汗をかいて、とにかく体重を落とす！身も心もスッキリ〜
まずは体成分測定器で体重、体脂肪や水分量、筋肉量とつき方のバランスなどを測定しよう。
数値をもとにトレーニングメニューを作成してもらえばシェイプアップも効率的。結果が出るとますますやる気もアップしそう。
近くの施設を探す ⇒
何から始めたらいいのか分からない、という人は、パーソナルトレーニングがおすすめ。1回ずつの予約制で価格も意外に手軽。
インストラクターに運動の順序やフォームを指導してもらえば効率的だし、何より途中でくじけない！
近くの施設を探す ⇒
ダンスは自由に体を動かせるのが魅力。音楽を楽しみながらたっぷり汗を流そう。なかでもヒップホップは、
大人の女性向けにスタイリッシュなアレンジをプラス。踊っていて気持ちがいいから、ついリピートしたくなる！
近くの施設を探す ⇒
仕事にプライベートに忙しい毎日だからこそ、ひとつの場所でいろんなことが出来たら便利。ティップネスはエステやネイルサロンなどビューティー系の施設も充実しているので（店舗により異なります）、 頑張って運動をした後は、自分へのごほうびにマッサージ♪なんてのもアリ。ダイエットの励みにもなるし、時間も上手に使える。 「昨日は食べ過ぎちゃった！」なんて時は、ゲルマニウム温浴や岩盤浴でもうひと汗流すのもおススメ。
併設のサプリメントショップがお気に入りです（29歳・事務職）
運動はもちろん、体の内側からもケアしたいので、サプリメントのショップをよく利用してます。スタッフに相談すると、
自分に足りない栄養素や目的を考慮して、必要な成分を処方してくれるのが嬉しい。おかげで体調もいいですよ！（ティップネス新宿）
- ティップネス新宿
- 住所 ： 東京都新宿区西新宿7-1 カレイドビル5〜7F
- 電話 ： 0120-208-025
