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HIT ： 方、実習　■ピラティス（全8講義）／ピラティス原理、ピラティス用語、筋肉と関節の法則、筋肉と関節の働き、基本姿勢、エクササイズ、応用姿勢　他　■ポーズ上級／柔軟性、バランスup、筋力up、太陽礼拝上級

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