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ヨガ　気功・太極拳のおケイコカタログ

気功・太極拳

気のエネルギーで体の免疫力を高め、健康で前向きになれる

気功・太極拳

気功とは、「気」（生命のエネルギー）によって自分の免疫力や自然治癒力を高め、心身ともに元気になる健康法のひとつ。疲れやストレスなどによる体の不調が、気功をはじめたら驚くほど改善した人も多いと聞く。授業では体のエネルギーを感じることからスタートし、心身の邪気を開放するなどの実践に移行。気功をとり入れた運動・太極拳も人気だ。

	気功の基本を学ぶのに
	1年（月4回／90分）
	8,400円／月謝

※紹介している料金・時間などは一例です。入学金・教材費などが別途かかる場合がございます。

取材協力財団法人スポーツ会館中国秘伝気功塾

呼吸法を意識しながら、体に流れるエネルギーに全神経を集中させる。体が徐々にほぐれていき、リラックスできる
授業の後半では邪気を発散して、いい気をいれる“自己開放”をおこなう。終了後は肩の力が抜け、体が軽くなる
気を高めるために、先生の気を生徒に移動させることも

気分が落ち込んでいるときには、蓮の花をイメージしたポーズをすると気持ちが前向きに
頭痛がするときは頭に集まった熱を手で吸いとる。すると、頭痛が軽減していく
肩こりが軽くなるポーズ。毎日約5分間続ければ、慢性的な肩こりにも効くそう
目が疲れたときは手から目にエネルギーを与える。目の鬱血が改善されるとか

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