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ルーシーダットン（仙人体操）はタイ生まれのエクササイズ。独特の呼吸法でリンパの流れを促進しむくみ解消にも。10月スタート

食欲の秋はもっと楽しめる。
ヨガやルーシーダットンで
太りにくい体に！

食べ物がおいしくて気づいたら…！なんてことのないように、今年の秋は、ゆったりトレーニングだけど効果が期待できちゃう「ゆるトレ」をはじめてみよう。

スタジオ,ジム,プール…毎週100以上のプログラムに参加し放題！

	本気で痩せる

女性らしいくびれたウエストになるには、ねじりのポーズをゆっくり繰り返すルーシーダットンがオススメ！

	恋愛リセットしたい

疲れた心と体は、ヨガが癒してくれます。

フィットネスクラブ

つい食べすぎちゃう秋だけど、「ヨガ」で代謝を上げて太りにくい体質に！

カラダがかたくても大丈夫！初めての方も大歓迎！マイペースで楽しみたい方にもぴったりなヨガ♪カラダの筋肉ひとつひとつに働きかけて「キレイなボディライン」をつくります。デスクワークの肩こり、冷えやむくみに悩んでいる方も、ぜひ体験してみて！

費　用	1,050円	回　数	1回	1回あたりの時間	40～60分
開催日	10/7(火)、8(水)、9(木)、10(金)、11(土)…
最寄駅・場所	両国、亀戸、武蔵小山、千歳船橋、三軒茶屋…
持参する物	動きやすい服装、室内履き(レンタルあり）


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[スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月 9日（木） 9:50～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月10日（金）19:15～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月11日（土）11:10～


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女性らしい美しいウエストのくびれとむくみ解消に「ルーシーダットン」

タイ生まれのルーシーダットン（仙人体操）。自分で体の凝りやゆがみを調整します。ひとつひとつのポーズがヨガより簡単で覚えやすいので体が硬い方やはじめて体験する方でもOK！体を動かすにつれて下半身のむくみがとれていくことも実感できるはず。

費　用	1,050円	回　数	1回	1回あたりの時間	40分
開催日	10/7(火)、8(水)、9(木)、10(金)、11(土)…
最寄駅・場所	両国、亀戸、千歳船橋、三軒茶屋、面影橋…
持参する物	動きやすい服装、室内履き(レンタルあり）


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[スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月11日（土）16:40～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月14日（火）19:20～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月18日（土）16:40～


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食欲の秋だから、食べたらリセット！施設まるごと全部ためせる1日体験

ジムやプールはもちろん、ヨガやラテン系プログラムなど、好きなプログラムを選んで体験できます。毎週決まった時間に行われているので、スケジュールは要お問合せ。思いっきり動いて汗を流し、最後はサウナやジェットバスで体を芯から温めて、リラックス♪

費　用	1,050円	回　数	1回	1回あたりの時間	無制限
開催日	10/7(火)、8(水)、9(木)、10(金)、11(土)…
最寄駅・場所	両国、亀戸、武蔵小山、千歳船橋、三軒茶屋…
持参する物	動きやすい服装、室内履き(レンタルあり）


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[スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月 9日（木）11:00～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月 9日（木）13:00～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月 9日（木）15:00～


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おうちの近くのルネサンスを見学してみよう！

家の近所のルネサンス、気になっていたけどきっかけがなくて…という方。スタッフが施設・プログラムをご案内します。ぜひお気軽に！

費　用	0円	回　数	1回	1回あたりの時間	1時間
開催日	随時開催
最寄駅・場所	両国、亀戸、武蔵小山、千歳船橋、三軒茶屋…
持参する物	手ぶらでOK

随時開催しています。予約はこちら

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女性専用のサーキットトレーニングを体験してみよう！

筋力トレーニングとステップ系の昇降運動を交互に行うトレーニング。30分間のトレーニングなので時間のない方にもオススメ！

費　用	0円	回　数	1回	1回あたりの時間	30分
開催日	10/7(火)、10(金)、12(日)、14(火)、17(金)…
最寄駅・場所	両国
持参する物	動きやすい服装、室内履き(レンタルあり）

全1拠点：スポーツクラブ　ルネサンス　両国


[スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月10日（金）12:40～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月12日（日）14:40～ [スポーツクラブ　ルネサンス　両国] 10月14日（火）19:40～　【満員御礼】


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フィットネスクラブ

秋のうちに体を引き締めよう。
代謝を上げて、太りにくい体に変身！正会員

期間・回数	随時　1ヵ月　時間・回数無制限
費用	[入］3150円　［受］1万1865円（店舗により異なる）

フィットネスクラブ

週1、休日に体を動かしゆっくり確実に代謝UP！
ホリデー会員

期間・回数	随時　1ヵ月　時間・回数無制限
費用	[入］3150円　［受］8190円（店舗により異なる）

フィットネスクラブ

最後はお風呂やサウナでゆっくり。仕事帰りにのんびり通う
ナイト会員

期間・回数	随時　1ヵ月　時間・回数無制限
費用	[入］3150円　［受］6615円（店舗により異なる）



		創業29周年！ ★☆★　10月は　　　　　　ルネサンス創業祭　★☆★ 今年最後の入会Thanksキャンペーン！ゼッタイお得なこのチャンスを見逃さないで！ ◆詳細HPでチェック！　『ルネサンス』で検索してネ。


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