|
秋のうちに体を引き締めよう。
代謝を上げて、太りにくい体に変身！正会員 |
|
 ルネサンスがある、私の1週間♪ |
|
 |
月曜日 |
 |
|
憂うつな月曜。仕事を早く切り上げて、ヨガで元気になろうっと。
ヨガで前向きパワーをもらえば、1週間がんばれる！スタジオプログラムは自分の好きなものを選んで自由に通えます。スケジュールは店舗によって異なるので、要チェック！ |
|
|
|
ヨガやピラティスなど流行のプログラムも、スポーツクラブで全部楽しめちゃうんです！ |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|
水曜日 |
|
|
水曜はノー残業Day。ジムとスタジオでしっかり脂肪燃焼！
マシンの使い方はインストラクターが丁寧に教えてくれます。筋力トレーニングの後にスタジオで有酸素運動を組み合わせると脂肪燃焼効果もバツグン♪トレーニング内容をカルテに記入しておくと効果も実感できるはず。 |
|
|
|
テレビや雑誌を見ながらできるマシンもあります。見たいドラマも見逃しません！ |
|
|
|
|
|
|
日曜日 |
|
|
プールで楽しく運動した後は、お風呂でリラックス。仕上げはエステで極楽気分〜♪
プールのプログラムも盛りだくさん！最近は短パン型など体型をカバーしてくれる水着もあります。プールの後にお風呂やサウナでしっかり体を温めれば、冷え性にも効果的。エステ（別料金）でお肌もうるうるに。 |
|
|
|
こんな風に、生活スタイルに溶けこむルネサンス。ぜひ、自分なりの楽しみ方を見つけてみて♪ |
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| フィットネスクラブ
|
|
秋のうちに体を引き締めよう。
代謝を上げて、太りにくい体に変身！正会員 |
|
| 期間・回数 |
随時 1ヵ月 時間・回数無制限 |
| 費用 |
[入］3150円 ［受］1万1865円（店舗により異なる） |
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
お風呂、サウナが魅力 |
|
 |
|
| 最後は大きなお風呂で1日の疲れをとってリラックス。家の近所のルネサンスだから、すっぴんで帰って、そのままおやすみなさい♪ |
|
|
|
|
|
|
|
|
かさばる物はロッカーへ！ |
|
 |
|
| 広々としたロッカールーム。鍵付きなのでトレーニング中も安心。靴とお風呂セットは契約ロッカーに置いておくと便利（別途有料） |
|
|
 |
|
