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禁煙講座

禁煙の習い事は、中々煙草を止められない方のために、色々な方法で禁煙の仕方を学ぶことができる習い事です。例えば、珍しいところでは水を使って煙草を止めていくというのもあります。煙草は、体に害はあってもよいことはありません。また、病院に通って治療を行っていくのも大変です。治療以外の方法で、止められない煙草を止めて健康な体にしていくことができます。

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禁煙

禁煙講座とは

禁煙講座とは、喫煙者が自分の意志や力だけでは、なかなか行うことが難しい禁煙する方法を学ぶことができる講座のことを指します。妊娠したい方や、自分や家族の健康のために喫煙の習慣をやめたい方などが主に受講される講座となっています。タバコを吸うことの害は、多くの方が認識しています。例えば、35歳以上の成人が喫煙をし続けるなら、非喫煙者より10年も寿命が短くなるとされています。しかし逆に言うなら、35歳の時点で禁煙に成功すると、10年も寿命が延びることになります。この様に、喫煙の健康に対する害と、禁煙から得られることのできる益は明らかです。しかしながら、実際には禁煙に踏み切って、成功させることは難しいことであるため、禁煙講座などのサポートを利用される方がおられます。

禁煙講座のメリット

禁煙講座のメリットとしては、禁煙に成功した方の体験談などを通して禁煙のコツを学んだり、実際に禁煙するのに効果のある方法を学ぶことができる点にあるでしょう。自己流の方法で禁煙をしようと試してみても、失敗に終わってしまう方は少なくないようです。そのため、禁煙講座を受講することによって、禁煙するためのサポートを受けることは、禁煙へのモチベーションを高めるのに役立ちます。多くの場合、スクールによる禁煙講座では、マンツーマンの形式ではなく、同じように禁煙したいと望んでいる数人の方とグループになって受講します。そうすることで、お互いに禁煙を成功させるために励ましあうこともできるでしょう。

禁煙講座探しのポイント

禁煙講座探しのポイントとしては、スクールなどの場合においては、自宅から通いやすい場所にあるかどうかがポイントとなります。もしくは、職場から帰宅する途中に、禁煙講座を開催している教室があるならば、そのような所を選ぶのも良いでしょう。禁煙を成功させるためには、できるだけ講座に続けて出席し、最大限の益を得る必要があります。そうしなければ、せっかく禁煙講座で効果的な禁煙方法を学ぶことができたとしても、すぐに実践するまでには至らなかったり、禁煙に対する意識を高めるのが難しくなるでしょう。また、メールやはがきなどにおいて、禁煙を励ますメッセージを定期的に送って、受講者の禁煙の決意を強めるためのサポートをしている講座もあります。そのように、サポート体制が整っている講座であるかどうかも、禁煙講座探しの際のポイントと言えるでしょう。

 

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