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マタニティヨガ講座

マタニティヨガの習い事は、妊娠中や妊娠を望んでいる女性の体や心を癒やす手段としても良いです。マタニティヨガでは、体の状態などを良くすることで、出産をスムーズにすることができますし、ホルモンバランスが崩れて不安になる心のケアにもつながります。そして、胎児もお腹の中でリラックスできますので、良い影響を与えられます。

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マタニティヨガ講座に関する体験談

  • 年齢
    34才 性別 女性
    【受講してよかったこと】妊娠中の全く運動を行っていなかった体には最初少しの動きだけで息切れするほどでしたが、数日程度で息切れもしなくなりうっすらと良い汗を掛ける良質な運動が行えいいストレス解消になりました。レッスン場には当然私のような妊婦し…
    5.0
  • 年齢
    29才 性別 女性
    【受講してよかったこと】リラックスできるので、妊娠中のストレスが解消できてとても良かった。また普段使わない筋肉をトレーニングできた。マタニティヨガはゆっくりだと思っていたが、結構運動量があって満足した。
    3.0
  • 年齢
    34才 性別 女性
    【受講してよかったこと】一般的な運動や、普通のヨガと違って、妊婦の体に負担を掛けずに体を動かせるところがよかったです。
    1.0

体験談一覧

マタニティヨガ

マタニティヨガの講座・資格講座とは

マタニティヨガの講座とは、妊娠中で激しい運動ができない妊婦さんが、無理なく体を動かすことができる有酸素運動「マタニティヨガ」を学べる講座です。ストレッチをしたり、普段使わない筋肉をゆっくりとほぐしていくことで、妊娠中の運動不足解消やこむら返りの予防などが期待できます。体を動かすことで、心もリラックスすることができ、妊娠中のストレス発散にもなるでしょう。安産の効果があるとも言われています。 マタニティヨガの資格講座とは、マタニティヨガの教室を開くことができる「マタニティヨガインストラクター」の資格を取得できる講座です。民間団体が認定する養成講座を受講修了後、資格が得ることができます。

マタニティヨガの講座・資格講座のメリット

マタニティヨガの講座のメリットは、妊娠中の運動不足を解消することができ、同じ妊婦さんの仲間と不安な気持ちを相談し合ったりして、心身ともにリフレッシュできることです。股関節などの筋肉を柔軟にすることができ、出産が楽になる効果も見込めます。また、講座で出会った人とママ友になり、出産後も心強い仲間として仲良くなれるチャンスもあります。 マタニティヨガの資格講座のメリットは、マタニティヨガインストラクターの資格を得ることができ、自分で教室を開けるようになることです。マタニティヨガ教室は、安産効果と、妊婦のスタイルの維持などを目的に、人気が高まってきています。教室の数も増え、マタニティヨガインストラクターへの需要も高まってきていますので、今後も活躍の場が広がっていくでしょう。

マタニティヨガの講座・資格講座探しのポイント

マタニティヨガの講座探しのポイントは、「自宅から通える範囲に教室があるか?」「どのようなコースがあるか?」「費用はどれくらいかかるのか?」をチェックすることです。妊娠中に通うことになるので、無理なく通える範囲の教室を選びましょう。また、ぎりぎりまで仕事を続けている妊婦さんの場合、仕事帰りに通うことができる夜間コースもあります。 また、マタニティヨガの資格講座探しのポイントは「どの民間団体認定の講座か?」「通う期間はどのくらいか?」「費用は高すぎないか?」などをチェックすることです。マタニティヨガインストラクターの資格は、民間団体がそれぞれ認定している講座を受講修了することで得られるため、自分がどこの団体の資格を得たいのかで教室選びが変わってきます。教室に事前に確認するようにしましょう。

 

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