ストレッチ講座

ストレッチの習い事は、身体に柔軟性を持たせたい方に最適といえます。ストレッチを行う事によって凝り固まった身体を柔らかくする事ができますので柔軟性がアップしますし、身体を柔らかくする事によって血流が良くなり、デトックスの促進にも期待する事ができます。その為、ダイエットや健康の促進にも最適ですし、性別関係なく役立つ習い事です。

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ストレッチ

ストレッチの講座・資格講座

普段の生活でよく行っているストレッチですが、実際に正しい方法を知っている人はそれほど多くありません。自己流で行っている人、正しいかどうかわからないけどやっている人、様々です。ストレッチの講座・資格講座では、自分の体の状態を知り、その上で正しいストレッチ方法を学ぶというものです。人それぞれ柔軟性や筋力、姿勢は違いますから、体をチェックしながら行うことで体の状態を良い方向に変えていきます。ストレッチの資格講座では、民間の協会認定のストレッチングトレーナー、ストレッチングインストラクターなどの資格があり、その資格を取得するためのカリキュラムが組まれた講座です。協会によって違いますが、資格にはレベルがあり、一定のレベル以上の資格試験には協会が行う講座を受講していることが条件となっているところもあります。

ストレッチの講座・資格講座のメリット

ストレッチ講座・資格講座のメリットは、自分の体の癖、柔軟性や筋力、関節の可動域を見ながら受講生それぞれに合わせたストレッチ方法が学べることです。自分に本当に合ったストレッチが身につくため、効率的に体の改善が図れます。また、二人で行うストレッチや腰痛、肩こり、スポーツで負傷した部分のリハビリストレッチなど、目的に合わせたストレッチも学べるので、体の悩みが改善できます。通いで学ぶ場合には、講師からカウンセリングを受けることができるところもありますし、受講前と受講後の柔軟性をチェックしてもらえるところもありますので、効果が確認できます。 ストレッチの資格講座では、体の骨格や構造、筋肉の仕組みやスポーツ医学に渡って知識を深めることができ、資格を取得することで自分だけでなく周りの人にストレッチの指導ができ、講師としてセミナーを開催することも可能になります。

ストレッチの講座・資格講座探しのポイント

ストレッチ講座・資格講座探しのポイントとしては、習い事に割ける時間、期間、予算などから決めると良いでしょう。決まった日時や時間に通えるかどうか、仕事が忙しく決まった時間が取れないなど、ライフスタイルに合わせて通学か通信か選びます。講座内容も趣味レベルのものから解剖学など専門的な知識まで学べるもの、レッスン人数も様々です。自分の体の状態をしっかり見て欲しい場合にはプライベートレッスンやセミプライベートレッスン、受講者との交流も楽しみたい場合にはグループレッスンといったように、レッスンの内容だけでなく人数も参考にしましょう。資格講座では協会によって受講の仕方、資格試験、資格取得後の入会金や講習会なども関係してきますので、協会のカリキュラムや資格の種類やレベル、取得後のサポートなどについてもよく比較してみましょう。

 

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