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エアロビクス講座

エアロビクスの習い事は、フィットネスクラブなどでよく行われています。自宅でDVDなどの映像を見て学ぶこともでき、誰でも気軽に学びやすい環境があります。エアロビクスを学ぶことによって、基礎的な体力づくりや痩身などの効果を期待できます。また、選手権大会なども行われていて、とことんやりたい人の目標になっています。

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エアロビクス

エアロビクスの講座・資格講座とは

エアロビクスの講座では、ダンス音楽に合わせてリズミカルに体を動かす「エアロビクス」のエクササイズを習うことができます。エアロビクスは英語で「有酸素運動」という意味があり、その中でも日本で行われているエアロビクスは、「エアロビクスダンス」を指すことが多いでしょう。エアロビクスは有酸素運動なので、長く続けることで血液中の脂肪や体の中性脂肪を燃やす効果があり、ダイエットに最適な運動です。心肺機能を高める効果もあるので、無理なく全身の持久力が身に付きます。 エアロビクスの資格講座では、日本エアロビックフィットネス協会などの各種民間団体が認定している講座を受講し、検定試験に合格することで「エアロビクスインストラクター」などの資格を取得することができます。

エアロビクスの講座・資格講座のメリット

エアロビクスの講座のメリットは、脂肪燃焼効果が高いためダイエットの効果が見込めることと、呼吸器や循環器の機能を高める効果があることです。エアロビクスは音楽に合わせて、常に体を動かし続けているため、気づけば長時間運動し続けていたということも少なくありません。有酸素運動を継続することで、自然と体がシェイプアップされていきます。 エアロビクスの資格講座のメリットは、エアロビクスインストラクターの資格を取得できれば、将来スポーツジムやカルチャースクールなどで、プロの講師として勤めることができるようになることです。受講生の多くは、最初は生徒として趣味でエアロビクスを始めた人がほとんどでしたが、卒業後はプロのインストラクターとして、エアロビクスの魅力を伝える立場で活躍しています。

エアロビクスの講座・資格講座探しのポイント

エアロビクスの講座・資格講座探しのポイントは、「無理なく通える範囲に教室があるか?」「費用はどれくらいかかるのか?」「コースの内容はどのように分かれているか?」などをチェックすることです。エアロビクスは慣れるまで動きの速さについていけなかったり、ステップがわからなかったりするため、初心者の人は初心者専用のコースを受講することをおすすめします。 また、資格取得を目指したい人は、民間団体から認定を受けている講座かどうかをきちんと確認するようにしましょう。 いきなり教室に通学するのは難しいという人は、自宅でDVDなどを使ってエアロビクスを学べる通信講座もあります。

 

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