シアーミュージック池袋校の【歌うフィットネス】【日本初のボイストレーニング×フィットネスプログラム】30分無料体験レッスン

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東京都豊島区南池袋2ー12ー8 岡芹ビル4F   [地図]
営業時間/ 月, 火, 水, 木, 金, 土, 日  12:40~21:40

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フィットネス 【歌うフィットネス】【日本初のボイストレーニング×フィットネスプログラム】30分無料体験レッスン

一回完結・体験レッスン夜間あり 土日開講講座 フリータイム マンツーマン 初心者

運動が苦手な方でも楽しめる、歌うフィットネス。楽しく簡単に健康的な美しさを手に入れましょう♪

全国70店舗以上のボーカルスクールを展開するシアーミュージックが開発した、日本初の歌うフィットネスプログラム。「腹式呼吸」「発声」「表情筋トレーニング」「リズムトレーニング」のボイストレーニングの要素を使って美しい声・正しい姿勢・くびれを手に入れることで健康美を手に入れましょう。食事制限や激しい運動は全くないので、今までダイエットが続けられなかった方でもボイスフィットなら楽しく続けられます。まずは1度シアーの体験レッスンへお越しください!【2日前まではWeb予約で受付。前日・当日予約はお電話で!】※激しい運動ではありませんが、体を動かすプログラムとなりますので動きやすい服装でお越しください。

費用 (消費税についてはこちら) 受講料:無料
【ご予約は仮予約です】スクールからのお電話をもってご予約確定となります。
期間・回数 1(1回30分)
受講形式 マンツーマン
持ち物 手ぶらでお越し頂けます♪

<レッスンの流れ>

POINT

1
■カウンセリングと準備運動

当日の体調をお伺いしながら、今日の「意識ポイント」を決定!”骨盤矯正したい“”ストレス解消したい“”フェイスリフトしたい“などあなたの要望に合わせて決めていきますよ。

「意識ポイント」が決まったら、しっかり準備運動からスタートです!!凝り固まった首や肩をリラックスしながらほぐしていきましょう。

POINT

2
■ブレストレーニング

複式呼吸の基本を学んで、トレーナーと一緒にスタート!!
日頃意識していない正しい複式呼吸ってちょっと難しいけど、最初は出来なくても全然大丈夫♪

何回も繰り返し行っていくと自然にポカポカ身体が温まっていくのを体感出来てビックリです!

POINT

3
■滑舌トレーニング

リズムに乗りながら口の開け方から練習します!!フリップを見ながら正しい口の形を覚えましょう。

大きな口を開けて表情筋を鍛えるとフェイスリフトの効果は絶大♪口角も上がって声も表情も明るくなります。

POINT

4
■リズム&音階トレーニング

ステップを踏みながらリズム打ち。そして大きな声で音階のトレーニングと続きます。

最初は失敗してしまうこともあるかもしれませんが、トレーナーと一緒に楽しみながら実施するのが上達のコツ。笑顔で最後まで頑張りましょう♪

POINT

5
★レッスンのコツ★

ボイスフィットはマンツーマンレッスンだから、日頃の運動量などに合わせて、エクササイズの負荷を調整できるのが良いところ♪
「運動苦手だから・・・」「グループでやるのはちょっと・・」なんて方には
ぴったりです。ご自身の叶えたいことをまずはご相談くださいね。

この講座の特徴

対象 初心者・キッズ・シニア
受講形式 マンツーマン
費用 月謝制
開講日時 夜間あり・土日開講講座・フリータイム・振替・重複制度あり
目的 趣味として
講師の特徴 講師選択可
持ち物 レンタル有

ネット予約する

カレンダーの枠の中から希望する日時を選択し、24時間いつでも予約できます。
○:空席あり(5名以上) 数字:残り席数

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  • 13:30~14:00
    15:00~15:30
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    19:30~20:00
    7月21日(日)
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    1
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    7月25日(木)
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    7月27日(土)
  • 13:30~14:00
    15:00~15:30
    19:30~20:00
    7月28日(日)
    7月29日(月)
    7月30日(火)
    7月31日(水)
    1
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    1
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    8月1日(木)
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    8月3日(土)
  • 8月4日(日)
    8月5日(月)
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  • 8月11日(日)
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  • 8月25日(日)
    8月26日(月)
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  • 9月1日(日)
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  • 9月8日(日)
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    9月10日(火)
    9月11日(水)
    9月12日(木)
    9月13日(金)
    9月14日(土)

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