岡本るみ子バレエスタジオ ボディコンディショニングの【ボディ・コンディショニング】無料体験!理想のボディを目標に♪

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フィットネス 【ボディ・コンディショニング】無料体験!理想のボディを目標に♪

一回完結・体験レッスン初心者

バレエを基本としたボディコンディショニングによる、しなやかで強い体作りを目標にしたレッスンです。

ピラティスやフロアバレエ、呼吸法をとり入れたストレッチとバーの基礎レッスンです。美容や健康を目的とした初心者の方、踊りの経験者の方、強くてしなやかな身体を体幹からつくり上げてゆきましょう。バレエを大人から始めるのはとても大変なことですが、粘土をこねていくように徐々に体をほぐせば、自由自在に動く体が手に入ります。初心者の方からプロを目指す方まで理想のボディを目標にそれぞれのレベルやペースに合わせてトレーニングを始めましょう。

費用 (消費税についてはこちら) 受講料:無料
体験1週間以内に入会した方は、入会金が半額になります。
期間・回数 1回完結(1回90分)
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物

おすすめポイント

POINT

1

片手バーを使っての基礎練習をしています。反対の手は、真横に伸ばしながら、足のポジションが自由に動けるように身体の平衡感覚を保ちます。

POINT

2
★★

腹筋と背筋を使いながら、少しずつ正しいアラベスクポジションに近づいていきます。講師が、直接一人一人に合った懇切丁寧な指導をしています。

POINT

3
★★★

両手をバーに持って、足を横に伸ばしても身体のバランスを保てるように練習します。頭は、まっすぐ上に引き上げて背骨を伸ばしたまま足を動かします。

POINT

4
★★★★

両手をバーに持って、足を後ろに伸ばしても身体のバランスを保てるように練習します。上半身は、少しずつ前にかがめながら、足を動かします。

この講座の特徴

受講期間 1回完結
対象 初心者・経験者
費用 月謝制・チケット制

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