アミーズダンススタジオ 向ヶ丘遊園校の【向ヶ丘遊園駅1分】じっくり体幹トレーニング!ピラティスクラス○体験レッスン○

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ヨガ 【向ヶ丘遊園駅1分】じっくり体幹トレーニング!ピラティスクラス○体験レッスン○

一回完結・体験レッスン土日開講講座 少人数制 初心者

運動できなくても痩せたい!体を鍛えたい!という方大歓迎♪※中学生~大人向け

ピラティスとヨガは似ていますが、ヨガが精神面を重視しているのに対し、ピラティスは肉体を鍛えることを重視しているエクササイズプログラムです。体幹とインナーマッスルの強化だけでなく、身体全体を支えるポーズ、動きで正しい姿勢へ導き、整えてくれます。身体が固まってしまっている方、激しい運動は苦手だけど痩せたい方、代謝を上げたい方…どうぞまずは体験レッスンを受けてみませんか?※大人クラスは組み合わせ自由でクラス選択できますので、「ピラティス」を月1回で受け、「JAZZ初級クラス」を月1回で受けることも可能です◎

費用 (消費税についてはこちら) 受講料:2,000円
月謝制:月2回コース5400円/月4回コース8640円 ※チケット制あり
期間・回数 お月謝コースは月2、4、8回から選べます。チケット制あり。(1回60分間(火曜20:15~/土曜16:00~))
受講形式 少人数制
持ち物 動きやすい服装

柔らかく鍛えるピラティスって?

POINT

1
体幹トレーニングが基本!

身体を支える中心部にあるインナーマッスルを刺激するような体勢で筋肉を作っていきます。

POINT

2
年齢問わずでできるトレーニング

激しい動きをするわけではないので、体力に自信がない方でも鍛えられるのがピラティスの魅力。自分の体調に合わせて、自分のペースで筋肉がつけられます。

POINT

3
ストレッチ効果もあるので疲れもスッキリ!

鍛えるだけでなく身体を伸ばす動きもあるので、終わったころには身体の老廃物が流れてスッキリ♪日頃悪い姿勢で疲れが取れにくいなんていう方にもオススメです。

この講座の特徴

対象 初心者・経験者・シニア
受講形式 少人数制
費用 月謝制・チケット制
開講日時 土日開講講座・振替・重複制度あり
目的 趣味として
講師の特徴 担任制・女性講師

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カレンダーの枠の中から希望する日時を選択し、24時間いつでも予約できます。
○:空席あり(5名以上) 数字:残り席数

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  • 16:00~17:00
    20:15~21:15
    7月18日(木)
    7月19日(金)
    7月20日(土)
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    3
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    7月24日(水)
  • 16:00~17:00
    20:15~21:15
    7月25日(木)
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    7月27日(土)
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  • 8月1日(木)
    8月2日(金)
    8月3日(土)
    8月4日(日)
    8月5日(月)
    8月6日(火)
    8月7日(水)

    ※この週での予約可能な枠はありません。別の日程で再度検索してください。

  • 8月8日(木)
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    8月10日(土)
    8月11日(日)
    8月12日(月)
    8月13日(火)
    8月14日(水)

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  • 8月15日(木)
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    8月18日(日)
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    8月20日(火)
    8月21日(水)

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  • 8月22日(木)
    8月23日(金)
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    8月25日(日)
    8月26日(月)
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    8月28日(水)

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  • 8月29日(木)
    8月30日(金)
    8月31日(土)
    9月1日(日)
    9月2日(月)
    9月3日(火)
    9月4日(水)

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  • 9月5日(木)
    9月6日(金)
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    9月8日(日)
    9月9日(月)
    9月10日(火)
    9月11日(水)

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