名古屋アルゼンチンタンゴクラブ 新栄校のおとなから始める☆楽しく、Shape up バレエ♪丁寧指導で、初心者でも安心ですよ!

件が資料請求リストにあります

愛知県名古屋市東区東桜2ー22ー35 藤井ビル2階   [地図]
営業時間/ 月, 火, 水, 木, 金, 土, 日  12:00~22:00

さらに詳しい情報はこちら

ダンス おとなから始める☆楽しく、Shape up バレエ♪丁寧指導で、初心者でも安心ですよ!

一回完結・体験レッスン

ダンス未経験者、ダンスを上達したい方、ストレス解消したい方

毎週木曜日19時半~21時のレッスンを担当している鳥居です。すべての動きにおいて重要なコアマッスルを それぞれの骨格にあったスタイルで無理なく痛くない、レッスンで鍛えませんか? スッキリと体を引き締めるお手伝いをいたします!最初はフロアを使いストレッチと骨盤の周りの筋肉を緩めながら可動域を広げる動き その後、椅子を使い内臀筋と骨盤のトレーニング、二の腕を引き締める腕のトレーニングを行い、次にバーを使って足首強化、股関節の可動域を広げるトレーニングを行います。 最後はフロアを使いクールダウンのストレッチを行います。片足で立った時に軸のグラつきを感じる方や、 足をもう少し高く上げたい、腕の動きをキレイに見せたい方にオススメです。 お気軽に体験にいらしてくださいね!お待ちしております^^

費用 (消費税についてはこちら) 受講料:1,000円
期間・回数 1回(1回1時間30分)
持ち物 動きやすい服装、水などの飲み物

この講座の特徴

受講期間 1回完結

名古屋アルゼンチンタンゴクラブ 新栄校のその他のダンス講座