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ヨガ・スポーツ・ダンス

ヨガ・スポーツ・ダンスの習い事は、趣味を楽しんだり健康を維持したりするのに効果的です。ヨガや軽めのフィットネスは、女性でも気軽に取り組みやすく、ダイエットにも高い効果があるため、年齢にかかわらず人気があります。しかし、独学のエクササイズは間違ったやり方を覚えてしまうリスクもあるため、はじめは教室に通って基礎を教わりましょう。またスポーツやダンスといった本格的な趣味の楽しみを知ると、これまでの生活が一変するほどの感動を体験できることもあります。

ヨガ・スポーツ・ダンスの講座・レッスン

すぐ予約できるヨガ・スポーツ・ダンスの一回完結・体験レッスン

ヨガ・スポーツ・ダンスに関する体験談

  • 空手講座
    年齢
    49才 性別 男性
    昔は痛くてつらい稽古が中心だったので、道場に赴くまでは何日か考えましたがいざ行ってみると先生は優しく年齢に応じた丁寧な指導で昔と全然違って「これなら続けていけるな」と思いました。最初は体がかたくなってしまって大変でしたが少しづつ柔軟をすることにより年とっても体か柔らかくなるのを知りましたし、何より風邪ひかなくなりました。続けるうちにもっと強く早く突き蹴りが出せるようになりたいとか、色々欲が出て稽古に行くのが楽しみな毎日です
    5.0
  • ピラティス講座
    年齢
    38才 性別 女性
    ピラティス中は、全神経を呼吸とポーズを取る時に使う筋肉に集中するので、終わった後ものすごくリフレッシュする事。
    5.0
  • バレエ講座
    年齢
    32才 性別 女性
    子どもとのスキンシップを交えたストレッチを教わることができて,親子ともども楽しめたことが良かったです。
    5.0