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ヨガ・スポーツ・ダンス

ヨガ・スポーツ・ダンスの習い事は、趣味を楽しんだり健康を維持したりするのに効果的です。ヨガや軽めのフィットネスは、女性でも気軽に取り組みやすく、ダイエットにも高い効果があるため、年齢にかかわらず人気があります。しかし、独学のエクササイズは間違ったやり方を覚えてしまうリスクもあるため、はじめは教室に通って基礎を教わりましょう。またスポーツやダンスといった本格的な趣味の楽しみを知ると、これまでの生活が一変するほどの感動を体験できることもあります。

ヨガ・スポーツ・ダンスの講座・レッスン

すぐ予約できるヨガ・スポーツ・ダンスの一回完結・体験レッスン

ヨガ・スポーツ・ダンスに関する体験談

  • ピラティス講座
    年齢
    34才 性別 女性
    お腹とか背中とか引き締まりました。あとはどこをゆるめると腰痛や肩こりが解消するのかを自分で理解した事。
    5.0
  • マタニティヨガ講座
    年齢
    33才 性別 女性
    無理なく体を動かすことができリフレッシュできるのはもちろん、先生が妊娠時期に応じた体の動かし方や赤ちゃんとの接し方についてもいろいろ教えてくれ、お腹の中の赤ちゃんにじっくり向き合い、コミュニケーションできるいい機会になりました。同じく妊娠中の方とも知り合いになれ、励ましあったり情報交換できたりしたのがとても楽しかったです。このレッスンで知り合った先生や友達は、今でも親子で仲良しです。
    4.0
  • バレエ講座
    年齢
    29才 性別 女性
    入念にストレッチをするため身体がとても柔らかくなりました。以前はちょっとしたことで足を捻挫したり、腕がつったりしていましたがそれもなくなりました。
    3.0