楽しく学んでリフレッシュ!ストレス解消にオススメの習い事特集

楽しく学んでリフレッシュ!ストレス解消にオススメの習い事特集
ストレスの原因にあわせた習い事の選び方をアドバイスします。

イライラしたり心がモヤモヤして気分が晴れない、身体がだるい…。ストレスが溜まると心も身体も重たくなりますよね。そんなときは習い事でストレス解消!ここではストレスの原因にあわせた習い事の選び方をアドバイスします。

ポイントをまとめると

  • 身体を動かすレッスンで、汗をかいてストレス解消
  • モノ作り系の習い事で、好きなことに夢中になる!
  • 心理系講座なら、ストレスを溜めない思考法が学べる

身体を動かすレッスンで、気持ちいい汗をかく

身体を動かすレッスンで、気持ちいい汗をかく

仕事が忙しいとストレスが溜まりますよね。しかもデスクワークが中心だと身体を動かす機会が少なく、肩こりにも悩みがち。そんな状態に心当たりがある人は、身体を動かすレッスンを始めてみましょう。

もともと身体を動かすことが好きな人なら、スポーツ格闘技ヒップホップダンスなど、ハードに汗をかく習い事がオススメ。

運動が苦手な人なら、フラダンスヨガ・ピラティスなどのゆっくり身体を動かすレッスンから始めてみるといいでしょう。

気持ちのいい汗をかけば、ストレスも吹き飛びます。さらに定期的に運動することで、肩こりを予防できたり、ダイエットや美容効果も期待できますよ!

好きなモノ作りに集中して、幸せな時間を過ごす

好きなモノ作りに集中して、幸せな時間を過ごす

好きなことに没頭するのも、効果的なストレス解消法です。
手づくリや細かな作業が好きなタイプなら、モノ作り系の習い事にハマってみてはいかがでしょう?好きなことだから作業が楽しいのはもちろん、夢中になるうちにイライラがスッキリしますよ。

モノ作り系の習い事には、ステンドグラス、キャンドル、デコアート、料理、陶芸、ネイルアート、プリザーブドフラワー、イラスト…など、いろんな種類があるので、自分の興味関心に合わせて選んでみましょう。

また、スクールで学べば、プロ並みの仕上がりのものが作れるようになるので、周りの人を喜ばせることができます。
さらに上達すれば、作品を展示したり、副業としてお小遣い稼ぎにつながる可能性も…!
ストレス発散の趣味が、あなたに新しい世界を開いてくれるかもしれませんね。

心理系講座で、ストレスの根本原因を改善

心理系講座で、ストレスの根本原因を改善

職場の人間関係や家族・親戚関係、友達付き合いの中で、なぜか苦手意識を持ってしまったり、意思疎通がうまくいかない相手がいると、ストレスを感じてしまいますよね。ですがその問題、心理学を学ぶことで解決できるかもしれません。

心理系・セラピー系の習い事には、さまざまな講座があります。
自分の心と向き合う講座を受講すれば、ストレスが根本原因から解消されるだけでなく、心が癒されリラックスできるようになります。

また、対人関係の改善に役立つ講座や、NLPのように仕事に役立つ社会人スキルを伸ばす講座を受講すれば、ストレスを感じない人間関係の構築に役立つだけでなく、仕事がデキる人として職場での評価アップにも期待できます。

自分のストレスの原因に合わせて、学ぶ講座を選んでくださいね!